درمان ریزش مو

24 فروردين, 1394 - 13:46 1 Fatima
حدود 100 هزار تار مو روی پوست سر وجود دارد و طبیعی ست هر روز 50 تا 100 تار موی شما بریزد.
هیچ چیزی جذابتر از موهایی با تارهای ضخیم که با سلامت طبیعی می درخشند وجود ندارد. اما ریزش مو مشکلی ست که بسیاری از آن رنج می برند. فاکتورهای متعددی  نظیر اثرات محیطی، بالا رفتن سن، استرس زیاد، سیگار کشیدن افراطی، کمبودهای تغذیه ای، عدم تعادل هورمونی، فاکتورهای ژنتیکی، عفونتهای پوست سر، به کار بردن محصولات مراقبت از موی اشتباه یا شیمیایی، برخی داروهای خاص و بیماریهایی نظیر اختلالات تیروئیدی، بیماریهای خود ایمن، سندرم تخمدان پلی کیستیک، کم خونی فقر آهن و بیماریهای مزمن و شدید،  می توانند در پسِ ریزش مو وجود داشته باشند. چیزی حدود 100 هزار تار مو روی پوست سر وجود دارد و خیلی  طبیعی ست که  هر روز 50 تا 100 تار موی شما بریزد. اما وقتی ریزش موی شما با بیشتر از این تعداد آغاز شود، زمان آن است که شما کاری برای جلوگیری از پیشرفت این ریزش مو انجام داده و جلوی کچل شدن یا کچلی های نقطه ای را بگیرید.  مواد و ترکیبات در دسترس مختلفی وجود دارند که می توانید با استفاده از آنها ریزش مو را در خانه درمان کنید.انواع ماسک مو برای درمان مشکلات مختلف مو. در اینجا به 10 درمان خانگی و گیاهی برتر و موثر برای ریزش مو اشاره می کنیم: 1.ماساژ با روغن اولین قدمی که شما می توانید با آن  ریزش مو را کاهش دهید، ماساژ دادن پوست سر با روغن مناسب مو می باشد. ماساژ مناسب پوست سر و مو جریان خون را به فولیکولهای مو افزایش داده، پوست سر را نرم کرده و ریشه موهایتان را تقویت می کند و استحکام می بخشد. این کار همچنین باعث آرام شدن شما شده و احساس استرس و اضطراب را کاهش می دهد. شما می توانید روغنهای مخصوص مو نظیر روغن نارگیل یا روغن بادام، روغن زیتون، روغن کرچک، روغن آملا و دیگر روغنهای گیاهی را برای ماساژ استفاده کنید. برای گرفتن نتیجه بهتر و سریعتر بهتر است چند قطره روغن رزماری را به روغن انتخابی خود اضافه کنید. دیگر انواع روغن که می توانید برای ماساژ استفاده کنید روغن شتر مرغ، روغن آرگان و روغن جوانه گندم می باشد. یکی از روغنهای ذکر شده را انتخاب کرده و روی موها و پوست سر بریزید و با فشار ملایم  نوک انگشتان روغن را به پوست سرتان ماساژ دهید. این ماساژ را حداقل یک بار در هفته انجام دهید. 2. انگور فرنگی هندی برای رشد طبیعی و سریع مو، می توانید از انگور فرنگی هندی استفاده کنید که با نام آملا نیز شناخته شده می باشد. این میوه غنی از ویتامین C می باشد که کمبود آن در بدن می تواند باعث ریزش مو گردد. خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی و لایه برداری موجود در این میوه می تواند به حفظ سلامت پوست سر و تسریع رشد مو کمک کند. یک قاشق غذاخوری انگور فرنگی هندی رنده شده و یک قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه را با هم مخلوط کنید. کل پوست سر را با این مخلوط ماساژ دهید. سپس موهایتان را با یک کلاه رنگ یا کلاه حمام بپوشانید. بگذارید این ترکیب شب تا صبح روی موهایتان باقی بماند و در صبح روز بعد با شامپو موهایتان را شستشو دهید. 3.شنبلیله شنبلیله نیز در درمان ریزش مو بسیار موثر می باشد. بذرهای شنبلیله حاوی ترکیبات هورمونی می باشند که رشد موها را تقویت کرده و به ساخت مجدد فولیکولهای مو کمک می کند. همچنین این بذرها حاوی پروتئین و نیکوتینیک اسید می باشند که رشد موها را تحریک می کند. یک فنجان بذر شنبلیله را در مقداری آب بخیسانید و بگذارید یک شب تا صبح بماند. صبح روز بعد، بذرها را له کنید تا خمیری به دست آید. خمیر را روی موها و پوست سرتان بمالید و با یک کلاه رنگ یا حمام سرتان را بپوشانید. بعد از حدود 40 دقیقه موهایتان را بشویید. این درمان را هر روز صبح و به مدت 1 ماه ادامه دهید. 4.آب پیاز آب پیاز به دلیل دارا بودن مقادیر بالای گوگرد، که باعث بهبود گردش خون به فولیکولهای مو، باززایی یا ساخت مجدد فولیکولهای مو و کاهش التهاب می شود، به درمان ریزش مو کمک می کند. خواص ضد باکتریایی آب پیاز به کشتن میکروبها و انگلها  کمک کرده و عفونتهای پوست سر را که می توانند باعث ریزش مو شوند را درمان می کند. در سال 2002 مقاله ای در مجله درماتولوژی یا شناخت بیماریهای پوستی منتشر شد که در این تحقیق تقریبا 74 درصد شرکت کنندگانی که از آب پیاز بر روی پوست سرشان  استفاده کرده بودند، رشد مجدد معنی داری را در موهایشان تجربه کردند. یک عدد پیاز را رنده کنید تا آب آن خارج شود و سپس آن را از صافی بگذرانید. آب پیاز آماده را بطور مستقیم روی پوست سرتان بمالید. بگذارید به مدت 30 دقیقه باقی بماند، و سپس آن  را بشویید. در آخر نیز موهایتان را با شامپو شستشو دهید. 3 قاشق غذاخوری آب پیاز و 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با هم مخلوط کنید. می توانید 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون نیز به ترکیب فوق اضافه کنید. مخلوط به دست آمده را روی پوست سرتان مالیده و بگذارید به مدت 30 دقیقه باقی بماند، سپس موها را با آب و بعد از آن با شامپو شسته و آب بکشید. هریک از این دو درمان را 2 یا 3 بار در هفته و به مدت چندین هفته تکرار کنید. 5.آلوئه ورا آلوئه ورا حاوی آنزیم هایی ست که بطور مستقیم باعث رشد سلامت موها می گردند. همچنین، خاصیت قلیایی کننده آلوئه ورا می تواند به تنظیم PH پوست سر و موها در یک حد مطلوب که می تواند بطور عمده باعث رشد موها گردد، کمک کند. استفاده منظم از آلوئه ورا همچنین می تواند خارش پوست سر را بهبود بخشیده، قرمزی و التهاب پوست سر را کاهش دهد، موها را تقویت کرده و درخشان سازد و شوره سر را بهبود دهد. هم   ژل آلوئه ورا و هم آب آن در درمان ریزش مو  موثر می باشند. مقداری ژل آلوئه ورا یا آب آن را روی پوست سر بمالید. اجازه دهید تا به مدت چند ساعت روی موهایتان باقی مانده و سپس با آب ولرم شستشو دهید. این پروسه را 3 تا 4 بار در هفته تکرار کنید. همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا را هر روز صبح  با معده خالی مصرف کنید تا از  رشد بهتر موهایتان لذت ببرید. 6.ریشه شیرین بیان ریشه شیرین بیان دیگر گیاهی ست که از ریزش مو   و آسیب های بیشتر به موها جلوگیری می کند. خاصیت تسکین دهندگی و نرم کنندگی ریشه شیرین بیان منافذ را باز کرده، پوست سر را نرم کرده و آسیبهایی نظیر پوسته های خشک کف سر را از بین می برد. این درمان برای شوره سر، ریزش مو و کچلی بسیار خوب می باشد. یک قاشق غذاخوری ریشه شیرین بیان پودر شده را به یک فنجان شیر افزوده و یک چهارم قاشق چایخوری زعفران به آنها بیافزایید. به خوبی آنها را مخلوط کنید. خمیر حاصله را  هنگام خواب روی قسمتهای کم موی سر بمالید و بگذارید تا صبح باقی بماند. هنگام صبح، موهایتان را بشویید. این درمان را یک یا دو بار در هفته دنبال کنید. شما می توانید برای تاثیر بیشتر دمنوش شیرین بیان را 3 بار در روز مصرف کنید. 7.گل ختمی چینی گل ختمی چینی دارای خواص طبیعی زیادی ست که می تواند به درمان ریزش مو کمک کند. علاوه بر کمک به رشد موها، این گل می تواند در درمان شوره سر، جلوگیری از موخوره، ضخیم ساختن موها و جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها نیز  کمک کننده باشد. برای درمان ریزش مو: 10 عدد گل ختمی چینی را به دو فنجان روغن نارگیل اضافه کنید. این محلول را حرارت دهید تا وقتی که بسوزد و سیاه شود. سپس صاف کرده و روغن آن را جمع کنید. این روغن را  قبل از رفتن به رختخواب به موها مالیده و بگذارید تا صبح بماند. سپس در هنگام صبح موها را بشویید. این کار را یک تا 2 بار در هفته انجام دهید. همچنین می توانید دمنوش این گل را درست کرده و با استفاده از آن موهایتان را شستشو دهید تا رشد بهتری پیدا کند. 8.چغندر قرمز آب چغندر حاوی کربوهیدراتها، پروتئین، پتاسیم، فسفر، کلسیم و ویتامین B و C می باشد. همه این مواد مغذی برای رشد سلامت موها ضروری هستند. آب چغندر تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. علاوه بر آن، آب اسفناج، آب یونجه، آب کاهو یا آب هویج نیز در حفظ  سلامت موها تاثیر بسزایی دارند. بصورت جایگزین می توانید، مقداری برگ چغندر تازه را خرد کرده( در آب بجوشانید) و همراه با حنا بصورت خمیری درآورده و روی پوست سر بمالید.  بگذارید این مخلوط به مدت 15 تا 20 دقیقه روی موهایتان باقی بماند، سپس موهایتان را شستشو دهید. این درمان را چندین بار در هفته تکرار کنید. 9.بذر کتان بذر کتان منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3  است که می تواند از ریزش بیشتر مو جلوگیری کرده و رشد مو را تحریک کند. برای کنترل ریزش مو، یک قاشق غذاخوری بذر کتان آسیاب شده را به همراه یک لیوان آب هر روز صبح میل کنید. همچنین می توانید بذر کتان را به سالاد، سوپ، اسموتی و دیگر غذاهای خود بیافزایید. شما همچنین می توانید روغن بذر کتان را تهیه کرده و آن را به موها و پوست سرتان بمالید. زمانی که به عنوان روغن مو از آن استفاده می کنید، می تواند از ریزش مو جلوگیری کرده و به همان اندازه موهایتان را تقویت کند. 10.شیر نارگیل شیر نارگیل غنی از پروتئین و چربیهای ضروری بوده و به رشد موها و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. زمانی که  شیر نارگیل بر روی مو به کار برده می شود، دارای اثر بخشی سریع می باشد.شیر نارگیل همچنین در ضخیم و پرپشت کردن مژه ها نیز موثر می باشد. شما می توانید با افزودن نارگیل تازه رنده شده به یک تابه آب، شیر نارگیل را خودتان در خانه درست کنید. تابه را روی حرارت گذاشته و بگذارید تا 5 دقیقه بجوشد. سپس آن را صاف کنید. زمانی که خنک شد، شیر را روی سراسر پوست سر و داخل موهایتان بمالید. اجازه دهید تا به مدت 20 دقیقه باقی بماند و سپس با شامپو موهایتان را بشویید. برای اینکه درمان موثر تر باشد، می توانید مقداری فلفل سیاه و تخم شنبلیله پودر شده را قبل از استفاده به شیر نارگیل اضافه کنید. برای حل مشکل ریزش مو،  پیشنهاد می کنیم تعدادی از این درمانهای طبیعی را امتحان کنید. همچنین، رژیم غذایی مناسب را برای سالم نگهداشتن موهایتان در نظر داشته باشید. بنابراین، سبزیجات سبز رنگ و میوه های تازه را به مقدار زیاد مصرف کنید. تغذیه موثر در درمان ریزش مو
7 ارديبهشت, 1393 - 15:36 149 Fateme Aslezaeem
درباره روشهای طبیعی درمان ریزش مو چه می دانید؟
اگر شما به دنبال "روشهای درمان ریزش مو " در اینترنت و داروخانه ها باشید به شما لیست طولانی از انواع تونیک ها، کرم ها و مکمل ها پیشنهاد می شود. اما آیا این داروها واقعا موثر هستند؟ بسیاری از پزشکان و محققان معتقدند که این محصولات گرانقیمت بوده و تاثیر چندانی در بهبود ریزش مو ندارند. دکتر Paradi Mirmirani  متخصص پوست و مو از گروه پزشکی Permanente  بیان می کند که تاثیر مثبت تعدادی از درمانهای طبیعی ریزش مو مورد مطالعه و تایید قرار گرفته است.اینها روشهایی هستند که به شما کمک می کنند تا موهایتان را به مدت طولانی پرپشت نگه دارید. دلایل ریزش مو شما ممکن است تعداد بیشتری مو را در شانه تان نسبت به روزهای قبل مشاهده کنید، و این دلایل متعددی می تواند داشته باشد. کمبود ویتامین، مشکلات تیروئیدی و یائسگی همه می توانند از دلایل ریزش مو باشند. اگر یک بیماری خاص موجب ریزش مو شود ، بایستی با روشهای دارویی این مشکل را درمان کرد. پزشکان معتقدند که در بعضی موارد درمانهای دارویی مورد نیاز است، در غیر اینصورت درمانهای طبیعی و خانگی موثر خواهد بود. تغذیه پزشکان توصیه می کنند که مواد مغذی  و مواد معدنی مورد نیاز بدن را از غذاها و میوه ها و سبزیجات دریافت کنیم. پروتئین، فاکتوری مهم  برای رشد و تقویت مو می باشد. مقدار توصیه شده  مصرف روزانه پروتئین حدود 50 تا 80 گرم گوشت یا مخلوطی از لبنیات و حبوبات می باشد. مصرف انواع آجیل، مغزها، تخم مرغ و ماهی نیز برای جلوگیری از ریزش مو توصیه می شود. همه این موارد منابع اسیدهای چرب امگا 3 بوده و به کاهش التهاب و سلامتی پوست سر کمک می کنند. داشتن رژیم غذایی متنوع و شامل همه گروههای غذایی ضروری می باشد. مصرف روزانه  6 تا 10 وعده سبزیجات، 2 تا 4 وعده میوه و مجموعه ای از غلات و انواع لوبیا و گوشت کم چرب توسط متخصصان تغذیه توصیه می شود. مواد مغذی مفید برای مو آهن: کم خونی می تواند یکی از دلایل اصلی ریزش مو باشد. اما مکمل ها و قرص های آهن تنها زمانی تجویز می شود که آزمایش خون شما کم خونی را تایید کند. روی و بیوتین: این مکمل ها بعنوان عوامل رشد و تقویت  مو در نظر گرفته می شوند زیرا افراد دارای اختلالات متابولیک، دچار کمبود روی و بیوتین بوده  و  ناخنها و موهای شکننده دارند. ولی استفاده از مکمل های این مغذی ها بایستی تحت نطر پزشک صورت گیرد. درمانهای خانگی برای ریزش مو  متخصصین پوست و مو معتقدند که ریزش روزانه 50 تا 100 تار مو کاملا نرمال می باشد. زمانی که ریزش روزانه مو از این حد فراتر رود یا تارهای مو خیلی نازک شوند، ریزش مو غیر طبیعی بوده و باید به دنبال راه درمان بود. اکثر افراد بعد از سن 30 سالگی ریزش مو را تجربه می کنند، زیرا در این سنین، تغییرات هورمونی، استرس و رژیم غذایی ناسالم باعث این مشکل می شود. درکنار پیشگیری و اصلاح فاکتورهایی که به ریزش مو منجر می شوند، انتخاب درمانهای گیاهی برای رشد مجدد موها بسیار مفید خواهد بود. 1.پیاز و سیر عنصر گوگرد تولید کلاژن و در نتیجه رشد موها را افزایش می دهد. پیاز و سیر منابع غنی از گوگرد به شمار می روند، به همین دلیل این دو ماده غذایی از دیرباز در داروهای سنتی مخصوص رشد مجدد موها بکار می رود. پیاز را به قطعات کوچک خرد کرده و آن را بفشارید تا آبش دربیاید، آب پیاز را به پوست سر مالیده و بگذارید تا 15 دقیقه بماند، سپس سرتان را با یک شامپوی ملایم بشویید. چند حبه سیر را له کرده و به آن مقدار کمی روغن نارگیل اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا چند دقیقه بجوشد. زمانی که مایع خنک شد آن را بصورت دورانی و به شکل ماساژ به پوست سر بمالید. برای نتیجه بهتر این روشها را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید. 2.نارگیل نارگیل حاوی گروهی از ترکیبات است که بطور طبیعی باعث نرم شدن و رشد مجدد موها می شوند. شیر نارگیل حاوی پروتئین، چربیهای ضروری و مواد معدنی نظیر پتاسیم و آهن می باشد و استفاده منظم آن می تواند شکستگی موها را کاهش دهد. روغن نارگیل هم شامل مواد مغذی مشابهی بوده و به قویتر شدن موها از ریشه(از قاعده تا نوک مو) کمک می کند. استفاده منظم این روغن و ماساژ پوست سر با آن عملکرد محافظتی در برابر ریزش مو دارد.نارگیل را رنده کرده و بفشارید تا شیر آن خارج گردد و شیر نارگیل را با مقدار کمی آب مخلوط کنید. این مایع را به مناطقی از موها که بیشتر ریخته یا نازک شده اند بمالید و بگذارید تا صبح بماند، صبح روز بعد سرتان را با آب بشویید. 3.حنا حنا از دیر باز بعنوان رنگ موی طبیعی و حالت دهنده موی سر شناخته شده است، حنا نقش مهمی در تقویت موها بازی می کند. وقتی حنا با روغن خردل مخلوط و استفاده شود دارای اثری دو چندان خواهد بود. 250 سی سی روغن خردل را در یک قوطی ریخته و حدود 60 گرم  برگ حنای شسته و خشک شده را به آن اضافه کنید. این مخلوط را حرارت دهید تا وقتی برگهای حنا بسوزد، سپس روغن را با یک دستمال تنظیف صاف کنید و بگذارید تا خنک شود. می توانید این روغن را در یک ظرف سربسته نگهداری کرده و آن را بطور منظم به ریشه موها مالیده و ماساژ دهید. بعضی افراد از یک ماسک بازسازی کننده مو که شامل 1 فنجان حنای خشک به علاوه نصف فنجان کشک می باشد، استفاده می کنند. این ماسک را به موها مالیده و بگذارید تا خشک شود و سپس موهایتان را با آب سرد و یک شامپوی ملایم بشویید. 4.پنیرک روغن نارگیل و پنیرک رازهای داشتن تار موهای ضخیمی است که در زنان هندی مشاهده می کنیم. پنیرک دارای ترکیبات جوان کننده ای است که موها را تغذیه می کند، از سفیدی زودرس موها جلوگیری  کرده و همچنین به درمان شوره سر کمک می کند.  استفاده منظم از این گل ها می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. مقداری گل پنیرک را خرد کرده و با مقداری روغن کنجد یا روغن نارگیل مخلوط کنید تا یک خمیر نرم بدست آید.این خمیر را به پوست سر و موها مالیده و بگذارید چند ساعتی روی موهایتان بماند، سپس با آب سرد و یک شامپوی ملایم موهایتان را بشویید. 5.انگور فرنگی هندی این میوه سرشار از ویتامین C  و غنی از آنتی اکسیدانها بوده و بهترین راه حل برای ریزش مو می باشد. علاوه بر استفاده موضعی این میوه بر روی پوست سر و موها، مصرف خوراکی این میوه به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد ویتامین C برای بدن بسیار مفید می باشد. این میوه را له کرده و آب آن را خارج کنید یا پودر انگور فرنگی را از عطاری ها تهیه کنید. 2 قاشق چایخوری از آب این میوه یا پودر آن را با مقدار مساوی از آب لیموترش تازه مخلوط کنید و بر روی پوست سر بمالید و بگذارید تا خشک شود؛ سپس با آب گرم بشویید. 6. تخم مرغ تخم مرغ یکی دیگر از منابع غنی از گوگرد محسوب می شود، همچنین حاوی مقادیر زیادی پروتئین و مواد معدنی نظیر سلنیوم ، ید، فسفر، آهن و روی می باشد. این ویژگیها، تخم مرغ را پیش برنده ای عالی  در رشد مجدد موها می سازد، مخصوصا وقتی با روغن زیتون مخلوط گردد. سفیده یک تخم مرغ را جدا کرده و با یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید تا مثل خمیری  غلیظ شود و بر روی پوست سر و موها بمالید. بگذارید 15 تا 20 دقیقه بر روی موها باقی بماند، سپس با آب سرد و یک شامپوی ملایم بشویید.