درمانها و روشهای خانگی برای جلوگیری از ریزش مو

درمانها و روش های خانگی برای جلوگیری از ریزش مو

اگر شما به دنبال "روشهای درمان ریزش مو " در اینترنت و داروخانه ها باشید به شما لیست طولانی از انواع تونیک ها، کرم ها و مکمل ها پیشنهاد می شود. اما آیا این داروها واقعا موثر هستند؟ بسیاری از پزشکان و محققان معتقدند که این محصولات گرانقیمت بوده و تاثیر چندانی در بهبود ریزش مو ندارند. دکتر Paradi Mirmirani  متخصص پوست و مو از گروه پزشکی Permanente  بیان می کند که تاثیر مثبت تعدادی از درمانهای طبیعی ریزش مو مورد مطالعه و تایید قرار گرفته است.اینها روشهایی هستند که به شما کمک می کنند تا موهایتان را به مدت طولانی پرپشت نگه دارید.

دلایل ریزش مو

شما ممکن است تعداد بیشتری مو را در شانه تان نسبت به روزهای قبل مشاهده کنید، و این دلایل متعددی می تواند داشته باشد. کمبود ویتامین، مشکلات تیروئیدی و یائسگی همه می توانند از دلایل ریزش مو باشند. اگر یک بیماری خاص موجب ریزش مو شود ، بایستی با روشهای دارویی این مشکل را درمان کرد. پزشکان معتقدند که در بعضی موارد درمانهای دارویی مورد نیاز است، در غیر اینصورت درمانهای طبیعی و خانگی موثر خواهد بود.

تغذیه

پزشکان توصیه می کنند که مواد مغذی  و مواد معدنی مورد نیاز بدن را از غذاها و میوه ها و سبزیجات دریافت کنیم. پروتئین، فاکتوری مهم  برای رشد و تقویت مو می باشد. مقدار توصیه شده  مصرف روزانه پروتئین حدود 50 تا 80 گرم گوشت یا مخلوطی از لبنیات و حبوبات می باشد. مصرف انواع آجیل، مغزها، تخم مرغ و ماهی نیز برای جلوگیری از ریزش مو توصیه می شود. همه این موارد منابع اسیدهای چرب امگا 3 بوده و به کاهش التهاب و سلامتی پوست سر کمک می کنند. داشتن رژیم غذایی متنوع و شامل همه گروههای غذایی ضروری می باشد. مصرف روزانه  6 تا 10 وعده سبزیجات، 2 تا 4 وعده میوه و مجموعه ای از غلات و انواع لوبیا و گوشت کم چرب توسط متخصصان تغذیه توصیه می شود.

مواد مغذی مفید برای مو

آهن: کم خونی می تواند یکی از دلایل اصلی ریزش مو باشد. اما مکمل ها و قرص های آهن تنها زمانی تجویز می شود که آزمایش خون شما کم خونی را تایید کند.

روی و بیوتین: این مکمل ها بعنوان عوامل رشد و تقویت  مو در نظر گرفته می شوند زیرا افراد دارای اختلالات متابولیک، دچار کمبود روی و بیوتین بوده  و  ناخنها و موهای شکننده دارند. ولی استفاده از مکمل های این مغذی ها بایستی تحت نطر پزشک صورت گیرد.

درمانهای خانگی برای ریزش مو

 متخصصین پوست و مو معتقدند که ریزش روزانه 50 تا 100 تار مو کاملا نرمال می باشد. زمانی که ریزش روزانه مو از این حد فراتر رود یا تارهای مو خیلی نازک شوند، ریزش مو غیر طبیعی بوده و باید به دنبال راه درمان بود. اکثر افراد بعد از سن 30 سالگی ریزش مو را تجربه می کنند، زیرا در این سنین، تغییرات هورمونی، استرس و رژیم غذایی ناسالم باعث این مشکل می شود. درکنار پیشگیری و اصلاح فاکتورهایی که به ریزش مو منجر می شوند، انتخاب درمانهای گیاهی برای رشد مجدد موها بسیار مفید خواهد بود.

1.پیاز و سیر

عنصر گوگرد تولید کلاژن و در نتیجه رشد موها را افزایش می دهد. پیاز و سیر منابع غنی از گوگرد به شمار می روند، به همین دلیل این دو ماده غذایی از دیرباز در داروهای سنتی مخصوص رشد مجدد موها بکار می رود. پیاز را به قطعات کوچک خرد کرده و آن را بفشارید تا آبش دربیاید، آب پیاز را به پوست سر مالیده و بگذارید تا 15 دقیقه بماند، سپس سرتان را با یک شامپوی ملایم بشویید. چند حبه سیر را له کرده و به آن مقدار کمی روغن نارگیل اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا چند دقیقه بجوشد. زمانی که مایع خنک شد آن را بصورت دورانی و به شکل ماساژ به پوست سر بمالید. برای نتیجه بهتر این روشها را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید.

2.نارگیل

نارگیل حاوی گروهی از ترکیبات است که بطور طبیعی باعث نرم شدن و رشد مجدد موها می شوند. شیر نارگیل حاوی پروتئین، چربیهای ضروری و مواد معدنی نظیر پتاسیم و آهن می باشد و استفاده منظم آن می تواند شکستگی موها را کاهش دهد. روغن نارگیل هم شامل مواد مغذی مشابهی بوده و به قویتر شدن موها از ریشه(از قاعده تا نوک مو) کمک می کند. استفاده منظم این روغن و ماساژ پوست سر با آن عملکرد محافظتی در برابر ریزش مو دارد.نارگیل را رنده کرده و بفشارید تا شیر آن خارج گردد و شیر نارگیل را با مقدار کمی آب مخلوط کنید. این مایع را به مناطقی از موها که بیشتر ریخته یا نازک شده اند بمالید و بگذارید تا صبح بماند، صبح روز بعد سرتان را با آب بشویید.

3.حنا

حنا از دیر باز بعنوان رنگ موی طبیعی و حالت دهنده موی سر شناخته شده است، حنا نقش مهمی در تقویت موها بازی می کند. وقتی حنا با روغن خردل مخلوط و استفاده شود دارای اثری دو چندان خواهد بود. 250 سی سی روغن خردل را در یک قوطی ریخته و حدود 60 گرم  برگ حنای شسته و خشک شده را به آن اضافه کنید. این مخلوط را حرارت دهید تا وقتی برگهای حنا بسوزد، سپس روغن را با یک دستمال تنظیف صاف کنید و بگذارید تا خنک شود. می توانید این روغن را در یک ظرف سربسته نگهداری کرده و آن را بطور منظم به ریشه موها مالیده و ماساژ دهید. بعضی افراد از یک ماسک بازسازی کننده مو که شامل 1 فنجان حنای خشک به علاوه نصف فنجان کشک می باشد، استفاده می کنند. این ماسک را به موها مالیده و بگذارید تا خشک شود و سپس موهایتان را با آب سرد و یک شامپوی ملایم بشویید.

4.پنیرک

روغن نارگیل و پنیرک رازهای داشتن تار موهای ضخیمی است که در زنان هندی مشاهده می کنیم. پنیرک دارای ترکیبات جوان کننده ای است که موها را تغذیه می کند، از سفیدی زودرس موها جلوگیری  کرده و همچنین به درمان شوره سر کمک می کند.  استفاده منظم از این گل ها می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. مقداری گل پنیرک را خرد کرده و با مقداری روغن کنجد یا روغن نارگیل مخلوط کنید تا یک خمیر نرم بدست آید.این خمیر را به پوست سر و موها مالیده و بگذارید چند ساعتی روی موهایتان بماند، سپس با آب سرد و یک شامپوی ملایم موهایتان را بشویید.

5.انگور فرنگی هندی

این میوه سرشار از ویتامین C  و غنی از آنتی اکسیدانها بوده و بهترین راه حل برای ریزش مو می باشد. علاوه بر استفاده موضعی این میوه بر روی پوست سر و موها، مصرف خوراکی این میوه به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد ویتامین C برای بدن بسیار مفید می باشد. این میوه را له کرده و آب آن را خارج کنید یا پودر انگور فرنگی را از عطاری ها تهیه کنید. 2 قاشق چایخوری از آب این میوه یا پودر آن را با مقدار مساوی از آب لیموترش تازه مخلوط کنید و بر روی پوست سر بمالید و بگذارید تا خشک شود؛ سپس با آب گرم بشویید.

6. تخم مرغ

تخم مرغ یکی دیگر از منابع غنی از گوگرد محسوب می شود، همچنین حاوی مقادیر زیادی پروتئین و مواد معدنی نظیر سلنیوم ، ید، فسفر، آهن و روی می باشد. این ویژگیها، تخم مرغ را پیش برنده ای عالی  در رشد مجدد موها می سازد، مخصوصا وقتی با روغن زیتون مخلوط گردد. سفیده یک تخم مرغ را جدا کرده و با یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید تا مثل خمیری  غلیظ شود و بر روی پوست سر و موها بمالید. بگذارید 15 تا 20 دقیقه بر روی موها باقی بماند، سپس با آب سرد و یک شامپوی ملایم بشویید.

مقالات مرتبط

ویروس پاپیلومای انسانی(HPV) شایع ترین ویروسی ست که از طریق رابطه جنسی در آمریکا منتقل شده و بیش...
24 اسفند, 1397 - 20:25 293
میکروبیولوژیست معروف، آقای Gregor Reid معتقد است که همه خانمها باید بیشتر مراقب واژن خود باشند...
13 اسفند, 1397 - 20:28 360
همانطور که می دانیم تست سالانه پاپ اسمیر به منظور چک کردن پاپیلوما ویروس انسانی یا HPV  و...
29 بهمن, 1397 - 20:41 312
ورزش نکردن اگر حافظه تان ضعیف است، اختلال کم توجهی-بیش فعالی در شما ممکن است مقصر اصلی...
8 مهر, 1397 - 14:51 768
ADHD یا Attention Deficit Hyperactivity Disorder  یا اختلال کم توجهی-بیش فعالی در دوران...
10 مرداد, 1397 - 06:57 1،127
داشتن رژیم غذایی سالم  مخصوصا در دوران بارداری، از بدیهیات است. همچنین، استفاده از ویتامین...
2 مرداد, 1397 - 09:02 669

دیدگاه‌ها

عکس‌های عرفان
دیدگاه: 

من ۱۷سالمه موهای من ریزش دارند لطفا راهنمایی کنید

عکس‌های ناصر
دیدگاه: 

سلام، منم مث خیلی از شما ریزش موی شدید داشتم این قرصا رو خوردم و دارم میخورم ریزش موهام تقریبا میشه گفت قطع شد و موهام پرپشت تر شده
1-اکوفان روزی یه دونه
2-زینک سولفات روزی یه دونه
3-فین پشیا روزی یه دونه
4-ویتامین E روزی یه دونه
5-محلول آلپسین صبح و شب
من استفاده کردم نتیجه گرفتم شما هم مطمئن باشید نتیجه میگیرید،با خریدن شامپوی گرون به جایی،نمیرسین
اکثر ریزش موها بخاطر کمبود مواد معدنی و ویتامینه
امیدوارم شما هم نتیجه بگیرید

عکس‌های مرتضی
دیدگاه: 

بنظرم عامل اصلی ریزش مو اعصاب و استرسه بخصوص خود ارضایی....

عکس‌های زهرا
دیدگاه: 

از حنا نمیشه استفاده کرد چون بعدش نمیتونیم از رنگ مو استفاده کنیم

عکس‌های محمد رضا
دیدگاه: 

سلام من 20 سالمه ریزش موی ارثی دارم 6ماه تحت نظر دکتر بودم ریزش موهام کن ن نشد هیچ حتی بیشترم شد و جلوی موهام کاملا خالی شده اصلا از مواد شیمیایی و قرص استفاده نکنید ب نظر من راه حل های گیاهی بهتره

عکس‌های مهدی
دیدگاه: 

بچه هامن توسرم بدنم اصلا مونداشتم رفتم يه دکتری است درشهرستان مراغه دکتربختیارزاده الان مودارم حتما برین

عکس‌های دادا
دیدگاه: 

من امتحان نکردم

عکس‌های مریم
دیدگاه: 

سلام روغن زیتون خیلی خوبه.من که راضی هستم

عکس‌های محمد
دیدگاه: 

سلام .دوستان من ۲۰سالمه وتقریبا ۵ساله ریزش مو دارم .راهنمایی کنید لطفا .

عکس‌های احسان
دیدگاه: 

سلام ! من 19 سالمه تو خانواده ریزشموی ارثی هم نداریم ! ولی موقع حمام 10 الی 20 تار از موهام میریزه ! این ریزش مو حساب میشه ؟

عکس‌های آیسان.
دیدگاه: 

منم الان یک سال میشه موهام میریزه. اما درمانی براش پیدا نکردم. خیلی مو داشتم اما الان هم نازک هم کم شدن

عکس‌های مهمان
دیدگاه: 

منم دیگه بریدم بس که داروهای گیاهی استفاده کردم,گفتن شامپوی سینره بزن خوب میشن اماهیچ تاثیری ندیدم انفاقاموهاموخشک کرد..دیگه چیزی نمیزنم وسواس روهم کنارمیزارم.توکل برخدا

عکس‌های آقافرزاد
دیدگاه: 

موهام نازک شده چیکار کنم !؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عکس‌های amo0on
دیدگاه: 

سلام .از همه چی اشتفاده کردم اما حلوی ریزش نگرفت 39ساله هستم حالا دوساله اینجوری شدم

عکس‌های داود کیاروستا
دیدگاه: 

سلام .ریزش موهای من ارثی و نمیدونم چیکار کنم ؟شما کمکم کنید

عکس‌های مسعود
دیدگاه: 

باموهاتون زیاد ور نرید تا نریزه

عکس‌های mahsa
دیدگاه: 

خوووووب بود

عکس‌های مژده
دیدگاه: 

سلام من بعد از ریزش استرس شدیدی گرفتم خیلی ترسیدم چون ناحالا همچین چیزی ندیده بودم ولی بعد فهمیدم نباید بترسی انشالا درست میشه

عکس‌های مهمان
دیدگاه: 

مورا بتراشید خلاص

عکس‌های مهمان
دیدگاه: 

سلام من چندوقته خیلی ریزش مودارم ازاسترس شب خواب میبینم کچل شدم راهنمایی کنیرممنون

عکس‌های مهسا
دیدگاه: 

سلام... من موهام خیلی زیادو پر بود ولی الان به شدتتتتتتتتت ریزش پیدا کرده انقد میریزه که افسردگی گرفتم تورو خدا اگه کسی راه حل مطمن و راحی که خودش جواب گرفته بگههه

عکس‌های ماني
دیدگاه: 

سلام من١٨سالمه چند وقتی میشه ریزش مودارم لطفا یک درمان قطعی بمن بديدباتشکر

عکس‌های ی دوست
دیدگاه: 

با سلام من ی چند سالی بود ریزش شدید گرفته بودم جلو موهام و پشت سرم تقریبا ریخته بود، الان دو ماه از زینک پلاس خارجی و ی شامپو و ی اسپری دست ساز استفاده میکنم خیلی خیلی راضی ام.

عکس‌های ی دوست
دیدگاه: 

با سلام من ریزش شدید داشتم قرص زینک پلاس خارجی و ی اسپری دست ساز استفاده میکنم خیلی عالیه و راضی ام .

عکس‌های سحر
دیدگاه: 

سلام من یه مدت ریزش شدید دارم همه راهها امتحان کردم قرص خوردم داروهای دستی استفاده کردم ارث هم نیست خارش سرم گرفتم

عکس‌های مهمان
دیدگاه: 

سلام من ریزش موی ارثی دارم بخدا خسته شدم یک راه حل خوب نشونم بدین با تشکر

عکس‌های حسین
دیدگاه: 

سلام کسایی که سرشون بخاطر چربی کچل میشه فقط وفقط از شامپو فلفل پرژک استفاده کنن مطمئن باشین واسه پوست و موی چرب معجزه میکنه و امکان نداره کچل بشین به شرطی که با این شامپو هر روز یه بار سرتون رو بشورین الکی دنبال شامپوهای گران قیمت نرید.

عکس‌های romina
دیدگاه: 

سلام.من همش 16 سالمه دیگه مو برام نمونده وقتی شونه میکنم نصف موهام میریزه..واقعا کلافه شدم نمیدونم چیکار کنم کمممممک

عکس‌های سمانه
دیدگاه: 

سلام من ۱۹سالمه حدود۵سال پیش ریزش سکه ای داشتم و از وقتی ک خوب شد سه سالی میشه ریزش مو شدید گرفتم هربار ک دست میکشم تو موهام دسته ای میریزه و خیلی خیلی کم پشت شده قبلا انقدر موهام زیاد بود ک هیچ گیره ای موهامو نمیگرفت الان تنها معضل من موهامه توروخدا هرکی هرراهیو امتحان کرده و ج گرفته بگه

عکس‌های -sara
دیدگاه: 

سلام.من ریزش موی شدسگید گرفتم تونیک پلتور استفاده کردم خوب بود

عکس‌های هستی
دیدگاه: 

ببخشیدسفیده تخم مرغ یازرده ؟ آخه من شنیدم زرده مفیده نخ سعیده.

عکس‌های ناشناس
دیدگاه: 

همه راهارو رفتم فایده نداشته تنها راه نداشتن استرسه هم کارا بدتر موها میریزن

عکس‌های ناشناس
دیدگاه: 

سلام
بچه ها منم ریزش مو داشتم ، اولا که از ماینوکسیدیل استفاده کردم ولی الان دارم از یه شامپو که انگار فقط داره تویه مشهد تولید میشه استفاده میکنم با صابونش که به صابون 40 گیاه معروفه ، خودشون که میگن کاملا گیاهیه ، خیلی واسم عجیبه ولی واقعا ریزش موم تموم شد ، فقط چون میدونم ریزش مو واقعا ناراحت کنندس ، خواستم بگم شماها هم اسفاده کنید به احتمال خیلی زیاد قط میشه ، خیلی ها استفاده کردنو ریزش موشون قط شده ، هرکی خواست پیام بده بهش بگم ، چون تبلیغ نشه نمیخام اینجا بگم ، به نظر من که هرچیو امتحان کردیم یبارم اینو امتحان کنیم برای آخرین بار
09368256347

عکس‌های ریحانه
دیدگاه: 

لطفا ی راه خوب معرفی کنید من موهام خییلی میریزه

عکس‌های محمد
دیدگاه: 

سلام،من موهام ضخیم هستن،ولی جلوی سرم یکم داره میریزه،به نظرتون چیه خوبه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عکس‌های سونیا
دیدگاه: 

سلام .منم ریزش مو دارم و خیلی راه هارو امتحان کردم ولی جواب نداد خواهشن هرکی راه های مفید تری میدونه وامتحان کرده پیشنهاد بده ....باتشکر

عکس‌های محمد
دیدگاه: 

موهام داره میریزه خواهشا راهنماییم کنید که چیکارکنم

عکس‌های غزل
دیدگاه: 

بهترین راه درمان شوره وریزش مو که خودم تجربه کردم استفاده از آمپول ب کمپلکس به صورت موضعی بوده.
یعنی آمپول رو به آرومی باز میکنی و با قطره چکون به قسمت های مختلف مو میزنی و بعد از یک ساعت حمام میکنیم.بهتره مو ها در حمام سه بار شسته بشه.
بعد از حمام مو ها به طرز خارق العاده ای نرم ولطیف میشن.

عکس‌های طاها
دیدگاه: 

سلام به همه . ریزش مو عمرا درست بشه . کسی دکتر نره خخخخخخ اینا همش ارثیه و نمیشه جلوشو گرفت . بهترین راهکار اینه از موی مصنوعی تاپیک استفاده کنین جواب میده خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

عکس‌های فاطمه
دیدگاه: 

یه راحل میخوام واسه ریزش موچکارکنم خیلی افسرده شدم که موهام دارن میریزن واقعاچی بزنم که رشدکنن

عکس‌های حسین
دیدگاه: 

حنا با روغن
سیاه دونه خوبه امتحان کنید

عکس‌های مرتضی
دیدگاه: 

سلام من 20 سالمه الآن 5 ساله ریزش مو دارم ترو خدا کمک کنید

عکس‌های علیرضا
دیدگاه: 

38 ساله هستم ریزش موی زیاد دارم راهنماییم کنید

عکس‌های مهسا
دیدگاه: 

سلام من ٢٧ سالمه و حدود يك ساله ريزش موي شديدي گرفتم جوري كه تمام خونمون موهام ريخته واقعا ناراحت و نگرانم چيزي از موهام نمونده ديگه همه راه هايي كه گفتيدو رفتم و به هيچ نتيجه اي نرسيدم .قبلا موهام واقعا خوب و ابريشمي بود الان جنسشم بد شده يعني واقعا راهي نيست؟؟؟

عکس‌های بهناز
دیدگاه: 

سلام من 30سالمه وریزش شدیدمودارم خیلی دارو استفاده کردم جواب نداده امیدوارم این روشهابتونه کمکم کنه

عکس‌های مهمان
دیدگاه: 

من إز تخم مرغ استفادهكردم

عکس‌های رامینو
دیدگاه: 

سلام من 16 سالمه اما موهام داره روز به روز کم میشه نمیدونم چطوری میشه آخه سن مو ریختن نیست

عکس‌های تنها
دیدگاه: 

سلام،23سالمه از 15سالگی موهام ریزش پیدا کرد خانواده پدریم تاسی دارن ب دلیل کم خونی وکم بود اهن ک خودمم با ازمایشاتی ک انجام دادم متوجه شدم،یکی از دلایل واقعا ریزش مو کم خونی وکمبود اهنه.من بعداز استفاده از قرص اهم ریزش موهام کم شده حتی هم پرحجم شده.قرص اهن ضرر نمیرسونه ب ادم حتما امتحان کنید...از مصرف چایی بیش از حد ک کمبود آهن میاره استرس های شدید ک خودمم فکر میکردم نمیتونم استرسم رو کنار بزارم ولی تونستم کنار بزارمش ،از مصرف سیگار حتما جلوگیری کنید من 15تا22سالگیم سیگار کشیدم ک دلیل اصلیش هم همین سیگار بود چون خانواده پدریم همشون سیگاری بودن حتما خود داری کنید.مصرف قرص اهن رو حتما شب موقع خواب یدونه استفاده کنید

عکس‌های حسین رحیمی
دیدگاه: 

من از روغن زیتون استفاده مکنم چند وقته جواب داده برا شما پیشناد مکنم صبح پیاز بزنید ظهر سیب زمینی شب موقه خواب روغن زیتون بزنید و با دستمال سرتون ببندیید صبح بشورید

دیدگاه تان را بیان نمایید