درمانها و روشهای خانگی برای جلوگیری از ریزش مو

درمانها و روش های خانگی برای جلوگیری از ریزش مو

اگر شما به دنبال "روشهای درمان ریزش مو " در اینترنت و داروخانه ها باشید به شما لیست طولانی از انواع تونیک ها، کرم ها و مکمل ها پیشنهاد می شود. اما آیا این داروها واقعا موثر هستند؟ بسیاری از پزشکان و محققان معتقدند که این محصولات گرانقیمت بوده و تاثیر چندانی در بهبود ریزش مو ندارند. دکتر Paradi Mirmirani  متخصص پوست و مو از گروه پزشکی Permanente  بیان می کند که تاثیر مثبت تعدادی از درمانهای طبیعی ریزش مو مورد مطالعه و تایید قرار گرفته است.اینها روشهایی هستند که به شما کمک می کنند تا موهایتان را به مدت طولانی پرپشت نگه دارید.

دلایل ریزش مو

شما ممکن است تعداد بیشتری مو را در شانه تان نسبت به روزهای قبل مشاهده کنید، و این دلایل متعددی می تواند داشته باشد. کمبود ویتامین، مشکلات تیروئیدی و یائسگی همه می توانند از دلایل ریزش مو باشند. اگر یک بیماری خاص موجب ریزش مو شود ، بایستی با روشهای دارویی این مشکل را درمان کرد. پزشکان معتقدند که در بعضی موارد درمانهای دارویی مورد نیاز است، در غیر اینصورت درمانهای طبیعی و خانگی موثر خواهد بود.

تغذیه

پزشکان توصیه می کنند که مواد مغذی  و مواد معدنی مورد نیاز بدن را از غذاها و میوه ها و سبزیجات دریافت کنیم. پروتئین، فاکتوری مهم  برای رشد و تقویت مو می باشد. مقدار توصیه شده  مصرف روزانه پروتئین حدود 50 تا 80 گرم گوشت یا مخلوطی از لبنیات و حبوبات می باشد. مصرف انواع آجیل، مغزها، تخم مرغ و ماهی نیز برای جلوگیری از ریزش مو توصیه می شود. همه این موارد منابع اسیدهای چرب امگا 3 بوده و به کاهش التهاب و سلامتی پوست سر کمک می کنند. داشتن رژیم غذایی متنوع و شامل همه گروههای غذایی ضروری می باشد. مصرف روزانه  6 تا 10 وعده سبزیجات، 2 تا 4 وعده میوه و مجموعه ای از غلات و انواع لوبیا و گوشت کم چرب توسط متخصصان تغذیه توصیه می شود.

مواد مغذی مفید برای مو

آهن: کم خونی می تواند یکی از دلایل اصلی ریزش مو باشد. اما مکمل ها و قرص های آهن تنها زمانی تجویز می شود که آزمایش خون شما کم خونی را تایید کند.

روی و بیوتین: این مکمل ها بعنوان عوامل رشد و تقویت  مو در نظر گرفته می شوند زیرا افراد دارای اختلالات متابولیک، دچار کمبود روی و بیوتین بوده  و  ناخنها و موهای شکننده دارند. ولی استفاده از مکمل های این مغذی ها بایستی تحت نطر پزشک صورت گیرد.

درمانهای خانگی برای ریزش مو

 متخصصین پوست و مو معتقدند که ریزش روزانه 50 تا 100 تار مو کاملا نرمال می باشد. زمانی که ریزش روزانه مو از این حد فراتر رود یا تارهای مو خیلی نازک شوند، ریزش مو غیر طبیعی بوده و باید به دنبال راه درمان بود. اکثر افراد بعد از سن 30 سالگی ریزش مو را تجربه می کنند، زیرا در این سنین، تغییرات هورمونی، استرس و رژیم غذایی ناسالم باعث این مشکل می شود. درکنار پیشگیری و اصلاح فاکتورهایی که به ریزش مو منجر می شوند، انتخاب درمانهای گیاهی برای رشد مجدد موها بسیار مفید خواهد بود.

1.پیاز و سیر

عنصر گوگرد تولید کلاژن و در نتیجه رشد موها را افزایش می دهد. پیاز و سیر منابع غنی از گوگرد به شمار می روند، به همین دلیل این دو ماده غذایی از دیرباز در داروهای سنتی مخصوص رشد مجدد موها بکار می رود. پیاز را به قطعات کوچک خرد کرده و آن را بفشارید تا آبش دربیاید، آب پیاز را به پوست سر مالیده و بگذارید تا 15 دقیقه بماند، سپس سرتان را با یک شامپوی ملایم بشویید. چند حبه سیر را له کرده و به آن مقدار کمی روغن نارگیل اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا چند دقیقه بجوشد. زمانی که مایع خنک شد آن را بصورت دورانی و به شکل ماساژ به پوست سر بمالید. برای نتیجه بهتر این روشها را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید.

2.نارگیل

نارگیل حاوی گروهی از ترکیبات است که بطور طبیعی باعث نرم شدن و رشد مجدد موها می شوند. شیر نارگیل حاوی پروتئین، چربیهای ضروری و مواد معدنی نظیر پتاسیم و آهن می باشد و استفاده منظم آن می تواند شکستگی موها را کاهش دهد. روغن نارگیل هم شامل مواد مغذی مشابهی بوده و به قویتر شدن موها از ریشه(از قاعده تا نوک مو) کمک می کند. استفاده منظم این روغن و ماساژ پوست سر با آن عملکرد محافظتی در برابر ریزش مو دارد.نارگیل را رنده کرده و بفشارید تا شیر آن خارج گردد و شیر نارگیل را با مقدار کمی آب مخلوط کنید. این مایع را به مناطقی از موها که بیشتر ریخته یا نازک شده اند بمالید و بگذارید تا صبح بماند، صبح روز بعد سرتان را با آب بشویید.

3.حنا

حنا از دیر باز بعنوان رنگ موی طبیعی و حالت دهنده موی سر شناخته شده است، حنا نقش مهمی در تقویت موها بازی می کند. وقتی حنا با روغن خردل مخلوط و استفاده شود دارای اثری دو چندان خواهد بود. 250 سی سی روغن خردل را در یک قوطی ریخته و حدود 60 گرم  برگ حنای شسته و خشک شده را به آن اضافه کنید. این مخلوط را حرارت دهید تا وقتی برگهای حنا بسوزد، سپس روغن را با یک دستمال تنظیف صاف کنید و بگذارید تا خنک شود. می توانید این روغن را در یک ظرف سربسته نگهداری کرده و آن را بطور منظم به ریشه موها مالیده و ماساژ دهید. بعضی افراد از یک ماسک بازسازی کننده مو که شامل 1 فنجان حنای خشک به علاوه نصف فنجان کشک می باشد، استفاده می کنند. این ماسک را به موها مالیده و بگذارید تا خشک شود و سپس موهایتان را با آب سرد و یک شامپوی ملایم بشویید.

4.پنیرک

روغن نارگیل و پنیرک رازهای داشتن تار موهای ضخیمی است که در زنان هندی مشاهده می کنیم. پنیرک دارای ترکیبات جوان کننده ای است که موها را تغذیه می کند، از سفیدی زودرس موها جلوگیری  کرده و همچنین به درمان شوره سر کمک می کند.  استفاده منظم از این گل ها می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. مقداری گل پنیرک را خرد کرده و با مقداری روغن کنجد یا روغن نارگیل مخلوط کنید تا یک خمیر نرم بدست آید.این خمیر را به پوست سر و موها مالیده و بگذارید چند ساعتی روی موهایتان بماند، سپس با آب سرد و یک شامپوی ملایم موهایتان را بشویید.

5.انگور فرنگی هندی

این میوه سرشار از ویتامین C  و غنی از آنتی اکسیدانها بوده و بهترین راه حل برای ریزش مو می باشد. علاوه بر استفاده موضعی این میوه بر روی پوست سر و موها، مصرف خوراکی این میوه به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد ویتامین C برای بدن بسیار مفید می باشد. این میوه را له کرده و آب آن را خارج کنید یا پودر انگور فرنگی را از عطاری ها تهیه کنید. 2 قاشق چایخوری از آب این میوه یا پودر آن را با مقدار مساوی از آب لیموترش تازه مخلوط کنید و بر روی پوست سر بمالید و بگذارید تا خشک شود؛ سپس با آب گرم بشویید.

6. تخم مرغ

تخم مرغ یکی دیگر از منابع غنی از گوگرد محسوب می شود، همچنین حاوی مقادیر زیادی پروتئین و مواد معدنی نظیر سلنیوم ، ید، فسفر، آهن و روی می باشد. این ویژگیها، تخم مرغ را پیش برنده ای عالی  در رشد مجدد موها می سازد، مخصوصا وقتی با روغن زیتون مخلوط گردد. سفیده یک تخم مرغ را جدا کرده و با یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید تا مثل خمیری  غلیظ شود و بر روی پوست سر و موها بمالید. بگذارید 15 تا 20 دقیقه بر روی موها باقی بماند، سپس با آب سرد و یک شامپوی ملایم بشویید.

مقالات مرتبط

ویروس پاپیلومای انسانی(HPV) شایع ترین ویروسی ست که از طریق رابطه جنسی در آمریکا منتقل شده و بیش...
24 اسفند, 1397 - 20:25 293
میکروبیولوژیست معروف، آقای Gregor Reid معتقد است که همه خانمها باید بیشتر مراقب واژن خود باشند...
13 اسفند, 1397 - 20:28 360
همانطور که می دانیم تست سالانه پاپ اسمیر به منظور چک کردن پاپیلوما ویروس انسانی یا HPV  و...
29 بهمن, 1397 - 20:41 312
ورزش نکردن اگر حافظه تان ضعیف است، اختلال کم توجهی-بیش فعالی در شما ممکن است مقصر اصلی...
8 مهر, 1397 - 14:51 768
ADHD یا Attention Deficit Hyperactivity Disorder  یا اختلال کم توجهی-بیش فعالی در دوران...
10 مرداد, 1397 - 06:57 1،127
داشتن رژیم غذایی سالم  مخصوصا در دوران بارداری، از بدیهیات است. همچنین، استفاده از ویتامین...
2 مرداد, 1397 - 09:02 668

دیدگاه‌ها

عکس‌های مرضیه
دیدگاه: 

سلام من 23 سالمه الان 2سال ریزش سکه ای دارم کارم شده دکتر رفتن قرص زینگ وقرص کلسیم خوردم الان تازه ریز ریز موهام درومده

عکس‌های مژگان
دیدگاه: 

سلام من 18 ساله هستم درباره جوش های صورت بشتر توضیح دهد

عکس‌های ...
دیدگاه: 

حنا ورنگ حنا رو با روغن کنجد و زرده تخم مرغ مخلوط کنین..تا 40روز "روزی 2ساعت بزاری رو موهاتون بمونه

عکس‌های ...
دیدگاه: 

حنا ورنگ حنا رو با روغن کنجد و زرده تخم مرغ مخلوط کنین..تا 40روز "روزی 2ساعت بزاری رو موهاتون بمونه

عکس‌های غزل
دیدگاه: 

سلام من 17سالمه الان دوماهه موهام شدیدمیریزه دکتررفتم کلسیم دادوشامپوی ایروکس اصلاجواب ندادتوروخداکمکم کنید ممنون میشم

عکس‌های مجید
دیدگاه: 

لطفا در مورد سیر و پیاز بیشتر راهنمای کنید

عکس‌های مهمان
دیدگاه: 

سلام منم بیست سالمه ی سه سالی هس ریزش موی شدید دارم دکترممم خییییلی زیاد رفتم هیچکدومشونم فایده ای نداره همه نوع شامپو هم شستم قرصه ویتامینم زیاد خوردم دنباله شامپو‌هم نباشین چون شامپو فقط برای شستشوی مو هس و اصلا تو ریزشش فایده ای نداره

عکس‌های  ﻣﺤﻤﺪ
دیدگاه: 

هرروشی که بگی انجام دادم ریشه موهام نازک شده وخیلی کم پشت شدحرسیم ﻧﻴﺴﺖخواش میکنم یه رهنمای کنید منو.ممنون میشم.ن الان یک سال میشه که ریزش ه

عکس‌های مجید
دیدگاه: 

34سال دارم 3-4 ساله ریزش موهام زیاد شده شامپوهای زیادی استفاده کردم اما تاثیر نداشته احساس میکنم ژنتیکیه یه دوستی دارم که بیشتر موهاش ریخته و میگه همه راهها رو امتحان کرده ولی جواب نداده زیاد به خودتون سخت نگیرید اگه بخواد بریزه کاریش نمیشه کرد فقط میشه با روشهایی که دوستان گفتند تا حدودی زمان ریزش رو به تاخیر انداخت

عکس‌های حسین
دیدگاه: 

سلام
من انواع شامپو ها استفاده کردم فایده ای نداشت لطفا راهنمایی کنید

عکس‌های مرتضی
دیدگاه: 

سلام بهترین روش این که موهاتون رو به حال خودش رها کنید فقط تمیز نگهشون دارید والسلام.
زیبایی ظاهری رو رها کنید و بفکر زیبایی باطن باشید

عکس‌های محمد رضا صدیقی
دیدگاه: 

سلام به همه دوستان، مهم ترین چیزایی که باعث ریزش مو میشن یکیشون وراثت و مهم تر از اون اوضاع درونی هر فرده، اگر شما ریزش مو داشته باشین و خیلی روش حساس بوده و خیلی بهش فکر کنین، ناخداگاه یه سری هورمون تو بدنتون شروع به ترشح کردن میکنن که علاوه بر ریزش مو باعث خیلی از مشکلات دیگه مثلا ناتوانی جنسی، تغییر در خلق و خو خیلی مشکلات دیگه میشه، پیشنهاد میکنم تغدیه صحیح و به موقع داشته باشین. بیشتر از مواد غذایی طبیعی استفاده کنید بیشتر از توان نه از خودتون انتظار داشته باشین و نه به خودتون فشار بیارید. به وقت بخوابید بوقت بیدار شید ورزش منظم داشته باشید. این نکات رو رعایت کنید مطمئن باشید نتیجه صد در صدی میگیرید. امتحان کنید نتیجه رو به ما هم بگید.

عکس‌های ناشناس
دیدگاه: 

از محلول سن برست استفاده کنید

عکس‌های حسین
دیدگاه: 

خداییش موهام بد ریخته کمپشته کمپشته ره حل خودتونو بگید هنوز جوونم خدایی۲۲سالمه.کمک!

عکس‌های ياسين
دیدگاه: 

منم ريزش مو پيداكردم ولي ميدونم كه ريزش مورو فقط ميشه كنترل كرد جلوگيري نميشه كرد

عکس‌های مهمان
دیدگاه: 

آقو ما چیکار کنیم ریزش مو کمتر بشه

عکس‌های سوگند
دیدگاه: 

استرس یکی ازعواملی که شما ریزش مو میگیرید سعی کنیداسترس روازخودتون دور کنید

عکس‌های میلاد
دیدگاه: 

خسته نباشید براچی سوال میپرسید وقتی کسی جواب نمیده از تجربیاتتون بگین

عکس‌های فاطی
دیدگاه: 

سلام من بیست سالمه..موهام پرپشت بود الان چندسالیه ک نازک وکم حجم شده..چربه وشوره هم داره...نمیدونم بایدچیکار کنم...فقط یکم پرپشت بشه...دارم کچل میشم

عکس‌های مسعود
دیدگاه: 

با سلام . دوستان من کچل شدم . دیگه کنار امدم با کچلی خخخخ

عکس‌های اینور
دیدگاه: 

لطفا برای جلوگیری ازریزش موتوضیح کامل بدهیداینکه چطوری استفاده شود
مرسی:-D

عکس‌های نفیسه
دیدگاه: 

سلام من مدتی ریزش مو دارم موهام نازک شده و خیلی میریزه از شامپو کلیر یه مت استفاده کردم خوب بود ولی حالا که شامپو کلیر ضد شوره استفاده میکنم موهام شوره نداره ریزشش زیاد شده پیکار کنم

عکس‌های مسعود
دیدگاه: 

سلام من واسه صاف شدن موهام از ولاستریت استفاده کردم ولی موهام ب شدت شروع ب ریزش کردن باید چکار کنم

عکس‌های مبینا
دیدگاه: 

فقط حنا بذارید بقیه بدرد نمیخوره

عکس‌های محمد
دیدگاه: 

من 19سالمه مدت 8ماهه ریزش مو دارم انواع شامپو وکلسیم هم استفاده کردم هیچ کدوم چاره ساز نبوده الان چند باری حنا به سرم میزنم خیلی ریزش کم شده واقعا تحسین برانگیزه

عکس‌های مهمان
دیدگاه: 

حنا خیلی خیلی خوبه

عکس‌های محسن
دیدگاه: 

با عرض سلام و احترام خدمت جناب اقای دکتر
بنده ریزش مو شدید داشتم و یک روز در میان موهامو شستشو میدادم و موقع استحمام موهام خیلی ریزش داشت ام الان یکماه بصورت روانه موهامو شستشو میدم که در این مدت اصلا ریزش مو انداشتم به بنظر شما دلیلش چیه

عکس‌های احسان
دیدگاه: 

من هم شوره دارم هم ریزش مو

عکس‌های احمد
دیدگاه: 

رنگ موهایم خرمایی است وبعد ازحمام کردن هم بشکل خاکی وناشسته معلوم میشود نمیدانم چه کنم

عکس‌های مهمان
دیدگاه: 

سلام من 20سالمه و چندساله ریزش مو داشتم اما جدی نگرفتم،الان جلوی موهام خیلی کم پشت شده و چون موهام بوره کم پشت تر هم ب نظر میرسه،خاستم ببینم من اگ از حنا استفاده کنم موهام قرمز نمیشه؟؟؟چون موهام بوره میترسم قرمز بشن،لطفا راهنمایی کنید

عکس‌های بانو
دیدگاه: 

سلام. لطفا اینقد نگید چیکار کنم. خب برید این راهها رو امتحان کنید وبیایید نتیجه اش رو بگید.

عکس‌های پیمان
دیدگاه: 

ممنونم از راهنمایی خوبتون کاملا موثر بود واقعا ممنون

عکس‌های نفس
دیدگاه: 

سلام.من نفس هستم فقط 17سالمه حدود يك.ماه كه ريزش موي شديد دارم حتي موهايم از قسمت جلو خيلي كمپوش شوده نمي دونم چكار كنم اگر راه حلي داريد لطفا به اشتراك بگزاريد

عکس‌های سایه
دیدگاه: 

پی آر پی ...چی هستش

عکس‌های zahra
دیدگاه: 

امیدوارم تاثیرگذارباشه ممنون

عکس‌های علیرضا
دیدگاه: 

منم شامپو کافئین زدم جواب نداد در ضمن 14 سالمه دکتر هم رفتم جواب درستی نگرفتم لطفا سریع جواب مو بدین

عکس‌های شاهرخ
دیدگاه: 

سلام 4 تا روش برای جلوگیری از ریزش مو بهتون میگم صدرصد جواب میده
1-موهاتونو کوتاهه کوتاه کنید(با ماشین بهتره)
2-برید پیش دکتر متخصص پی آر پی انجام بدین(تقریبا 400 تمن هزینش میشه،البته تهران خیلی گرونتره)
3-محلول ماینوکسیدیل مارک روگین استفاده کنید
4-شبی یه دونه قرص فیناستراید بخورید
من خودم ریزش موی خیلی شدید داشتم کلا ریزش موهام قطع شد، دوستام میگفتن موهات پرپشت شده
کلا شاید 400-500 تمن خرجتون بشه ولی ارزشش رو داره

عکس‌های ستاره
دیدگاه: 

سلام
من ريزش داشتم ششششديد
هر دكتري يگيد رفتم
كلي هم پول شامپوهاي خارجي دادم
يه روز يه دكتر طب سنتي واسم نسخه اي تجويز كرد كه معجزززززززززززه شد
تركيب سير له شده و روغن بادام تلخ
البته روغن نارگيل هم ميتونيد استفاده كنيد دوستان
سير و روغن بادام را باهم تركيب كنيد
بريزيد داخل شيشه
سه چهار روز بمونه
قبل از هر بار حمام رفتن بزنيد به موهاتون ماساژ بديد
معجزززشوه ببينيد
و دعاشو به جون بنده بكنيد :)
با تشكر

عکس‌های Poya tanha
دیدگاه: 

سلام من تقريبا نيم سال ميشه ريزش مو دارم حتي گفته ميتانم موهايم خيلي كم مانده
ميشه رهنمايي كنيد لطفاً 16 ساله استم

عکس‌های Aidin
دیدگاه: 

سلام بهترین راه حل چیست؟کدام یک را استفاده کنم؟

عکس‌های محمد
دیدگاه: 

من تقریبا هفت ماهه موهام میریزه تقریبا هر روزم موهامو میشورم ولی بهترین راه برای شستن مو ی روز درمیونه سعی.از تخم مرغ حنا استفاده کنید واقعا جواب میده بعدشم تو این هفت ماه حس میکنم موهام اصلا خالی نشده

عکس‌های مهزاد
دیدگاه: 

دوستان.به نظر من بهترین راه آب پیازه چون خودم واقعا نتیجه گرفتم

عکس‌های مهمان
دیدگاه: 

تخم مرغ و روغن زیتون بهترین راهه من که جواب گرفتم. فرزانه

عکس‌های همایون
دیدگاه: 

من 25سالمه 2ساله موهام کم پشت شدن قبلا موهای خیلی پرپشت وخوش حالتی داشتم نمیدونم چرا تو چند ماه نابود شد الان نمیدونم چکار کنم نوک موهام نازک شده وبدحات خیلی زود چرب میشه میشه کمک کنید

عکس‌های مهمان
دیدگاه: 

سلام استفاده از قرص اهن وروی روفراموش نکنید وبرای کمترشدن ریزش موهاتون از روغنها کمتراستفاده کنیدچون موهاراسنگینترمیکنه وریزش رابیشترمیکنه من سدراستفاده کردم باعث خنکی پوست سرمیشه

عکس‌های حامد
دیدگاه: 

من موهای خیلی خیلی پرچربی دارم مثلا یه ساعته سرموشستم انگاری روغن ریختم توروخداخسته شدم دوادارو.یه راحل مناسب نتیجهذبخش راهمنایی کنین لطفا

عکس‌های مها     ٢٣دى ١٣٩٤.  ١٨.٣٦
دیدگاه: 

من دو ساله كه ريزش موى شديد دارم بدجور قسمت جلوی سرم كچل شده دكتر رفتم فايده نداشت چند بار رفتم هيچ هر مدل شامپو هم استفاده كردم بازم تاثير نداشت تورخدا راهنمايم كنى بهترين راه درمانش چيه

عکس‌های ناصر
دیدگاه: 

سلام، اگه ریزش مو دارین به نظر من شامپو جلو ریزش موهاتونو نمیگیره، این روغن ها هم که بچه ها میگن برای کسایی که سرشون چربه مث خودم خوب نیس
اگه میخوایین ریزش موهاتون قطع بشه این کارایی که میگم بکنید مطمئن باشید نتیجه میگیرید
1-روزی یه دونه قرص اکوفان
2-روزی یه دونه قرص زینک سولفات
3-روزی یه دونه قرص ویتامین E
4-روزی یه دونه قرص فین پشیا
5-محلول آلپسین هم شب و صبح استفاده کنید
من خودم ریزش موی خیلی شدید داشتم اینا رو گرفتم دارم استفاده میکنم واقعااااا نتیجه گرفتم
قرصا رو به دکتر فوق متخصص هم نشون دادم هیچ کدومشون ضرر نداره،فقط فین پشیا یه کم میل جنسی رو کم میکنه،البته خیلی کم
اگه سوال دیگه ای داشتین پیام بدین
09212488168

عکس‌های رضا
دیدگاه: 

سلام اناکپس برای درمان موهای که ارثی ریخته هم تاثیر داره

عکس‌های رضا
دیدگاه: 

سلام اناکپس برای درمان موهای که ارثی ریخته هم تاثیر داره

دیدگاه تان را بیان نمایید