سلامت

24 اسفند, 1397 - 20:25 0 Fateme Aslezaeem
مطالعات ثابت کرده اند که عصاره قارچ های دارویی در درمان HPV و بسیاری از سرطان ها موثر بوده اند.
ویروس پاپیلومای انسانی(HPV) شایع ترین ویروسی ست که از طریق رابطه جنسی در آمریکا منتقل شده و بیش از 70 درصد از بزرگسالان فعال جنسی را در مرحله ای از زندگی شان تحت تاثیر قرار می دهد. در حال حاضر هیچ درمان موثری برای HPV وجود ندارد، اما محققان دانشکده پزشکی هوستون دانشگاه تگزاس گفته اند که آنها روشی را یافته اند که می تواند این ویروس را نابود سازد و آنها این درمان را در نوعی از قارچ ها پیدا کرده اند. در این مطالعه، 10 خانم HPV  مثبت به مدت 6 ماه و روزی یک بار بصورت خوراکی  با ترکیبی به نام AHCC  مورد درمان قرار گرفتند. 5 نفر از آنها بعد از این مدت نتیجه تست HPV  منفی داشتند، در 3 نفر از آنها بعد از قطع مصرف AHCC   ریشه کن شدن ویروس تایید شد. 2 نفر باقی مانده هم در مطالعه ای که هم اکنون در حال انجام است باقی ماندند تا روند درمانشان ادامه یابد. این تحقیق در کنفرانس بین المللی Integrative Oncology  در هوستون توسط دکتر Judith A. Smith  در اکتبر 2015 ارائه شده است. دکتر اسمیت بعد از چندین دهه تحقیق در این زمینه اینطور می گوید: " من اساسا به دنبال  کشف خواص ضد توموری AHCC   بودم. بعدها زمانی که  متوجه فعالیت این ماده بر علیه ویروس های مختلف شدم، توجهم به سمت تحقیقات سرطان رحم که در حال انجامش بودم جلب شد و یک تصویر بزرگتر برایم ساخته شد: یک مکمل تغذیه ای برای  درمان عفونت های HPV   که می تواند گزینه ای فوق العاده و ایمن باشد و براحتی برای درمان عفونت های این ویروس قبل از اینکه به سرطان گردن رحم تبدیل شوند، مورد استفاده قرار گیرد." HPV با بیش از 99 درصد از سرطان های گردن  رحم مرتبط بوده و طبق گزارش مرکز پیشگیری و کنترل بیماریهای آمریکا(CDC)، این ویروس با انواع متعدد دیگری از بیماریها  نظیر سرطان های گردن رحم، وولوا، واژن، آلت تناسلی مردانه، مقعد و گلو نیز مرتبط است. AHCC   ترکیبی از  عصاره استخراج شده از میسلیومِ قارچ Shiitake  به همراه دیگر قارچ های دارویی رده basidiomycetes   نظیر گانودرما می باشد و از قبل نیز بعنوان مکمل تغذیه ای که برای تقویت سیستم ایمنی و کمک به مقابله با بیماریها مورد استفاده قرار می گرفت، در دسترس بوده است. مطالعات انسانی و بالینی نشان داده اند که AHCC  تعداد و فعالیت سلولهای کشنده طبیعی(NK Cells)، سلولهای دندرتیک(DC) و سایتوکاین ها را که به بدن در دفاع در برابر عفونتها و متوقف کردن رشد تومورها کمک می کنند، افزایش می دهد. در مطالعات بالینی انجام شده این عصاره هیچگونه عوارض جانبی منفی نداشته است. دکتر اسمیت اینطور می گوید که AHCC   که در قارچ های basidiomycetes  وجود دارد در این تحقیق انتخاب شده است چون فقط این قارچ ها هستند که حاوی ترکیب acetylated alpha glucan  خالص هستند، در حالیکه اکثر عصاره  قارچ های دیگر این ترکیب را دارا نمی باشند. دکتر اسمیت در مصاحبه با فاکس نیوز عنوان می کند که اگرچه این مطالعه تنها بر روی زنان انجام شده است، ولی او معتقد است که AHCC  نتایج مشابهی را بر روی مردان نیز خواهد داشت، چون سیستم ایمنی در هر دو جنس یکسان بوده و انواع یکسانی از HPV  نیز هر دو جنس را مبتلا می سازند. بنابراین عصاره این قارچ گزینه ای بالقوه در درمان زگیل تناسلی در مردان نیز هست. منابع: foxnews.com Greenmedinfo.com healthline.com
13 اسفند, 1397 - 20:28 0 Fateme Aslezaeem
حفظ تعادل فلور میکروبی واژن نکته ای کلیدی در پیشگیری و درمان عفونت های باکتریایی و قارچی واژن است.
میکروبیولوژیست معروف، آقای Gregor Reid معتقد است که همه خانمها باید بیشتر مراقب واژن خود باشند! تحقیقات این دانشمند نشان داده است که واژن مکان زندگی یکسری از میکروب های مخصوص دوستدار واژن است که اکوسیستم کوچک خود را دارا هستند. هرگونه عدم تعادلی که در تولید ظریف و حساس ترکیب لاکتیک اسید و هیدروژن پراکسید(که توسط این میکروبها انجام می شود) رخ دهد، می تواند منجر به مشکلی به نام واژینوز باکتریایی(عفونت باکتریایی واژن) شود. این امر باعث اختلال در فلور میکروبی واژن می شود، اما ممکن است شما اصلا متوجه این تغییر نشوید، چون تقریبا نیمی از زنان مبتلا به  عفونت باکتریایی واژن متوجه هیچ علامتی نمی شوند. فلور میکروبی واژن و باروری اینکه عفونت باکتریایی واژن ممکن است نشانه ای نداشته باشد آیا  به این معنی است که نمی تواند مشکلی نیز ایجاد کند؟ پاسخ منفی است. عدم تعادل در فلور میکروبی واژن می تواند بر روی توان باردار شدن و باردار ماندن زنان تاثیر گذار باشد. عفونت و التهاب واژن در زنان؛ علل ایجاد و درمان برطبق مطالعات آقای Reid، حتی التهاب با شدت پایین ناشی از واژینوز باکتریایی می تواند از بارور شدن تخمک جلوگیری کند، باعث سقط جنین خودبخودی شود و ریسک  زایمان زودرس را افزایش دهد. اگر این مشکلات  از نظر شما به اندازه کافی حاد نیستند(که خیلی از کارشناسان اینها را جدی می دانند) باید بدانید که عفونت های باکتریایی واژن همچنین می توانند زنان را خیلی بیشتر مستعد ابتلا به  بیماریهای منتقله جنسی یا STDs  و ایدز سازند. تعادل فلور میکروبی واژن از معده شما آغاز می شود! باکتری ها و قارچ ها نمی توانند در یک اکوسیستم درونی سلامت (که قلیایی است) و با یک رژیم غذایی غنی از مواد غذایی ضد التهاب پیروز باشند. اگر شما روند تغذیه ای سالم را در پیش بگیرید، از محصولات حاوی مواد شیمیایی بپرهیزید و به ندرت از داروهای غیر ضروری استفاده کنید، در آنصورت است که به فلور میکروبی معده تان توجه کرده اید و با این توجه و مراقب از اکوسیستم واژن نیز محافظت نموده اید. مصرف بی رویه آنتی بیوتیکها را متوقف کنید فکر میکنید چند نفر از ما  بعد از مواجه شدن با این مشکلات آنتی بیوتیک و داروهای ضد قارچ استفاده کرده ایم و مشکلمان فقط برای مدت کوتاهی بهبود یافته و مجددا عود کرده است؟ یا حتی بدتر شده است، ما این آنتی بیوتیک ها را برای درمان عفونت باکتریایی واژن یا عفونت مجاری ادراری مصرف می کنیم و سپس با یک عفونت قارچی مواجه می شویم! این روند یک  سیکل معیوب بوده و روشی نیست که بدن از طریق آن بتواند این عدم تعادل را درمان نماید. وقتی شما به فلور میکروبی بدنتان بعنوان سیستمی که باید محافظت شود نگاه کنید، درمانهای دارویی مرسوم کاملا ارزش و اعتبار خود را از دست می دهند و در واقع  متوجه می شوید که آنها مشکل را  از طریق برهم زدن تعادل فلور میکروبی بدن، وخیم تر می سازند و جلوی توانایی طبیعی بدن در برقراری این تعادل را می گیرند. اینطور نیست که ما بتوانیم بطور واقعی از شر باکتری و قارچ ها خلاص شویم، چون مقدار زیادی از آنها در بدن و حتی در سطح پوست ما زندگی می کنند، ما باید باکتری های خوب و مفید برای بدنمان را تغذیه کنیم، در انصورت این باکتری های خوب  بر باکتری های بد پیروز خواهند شد. در مشاوره هایی که در Floliving  به خانم ها ارائه می شود، غالبا به آنها توصیه می کنم که علاوه بر دنبال کردن رژیم غذایی مخصوص ما تغییراتی نیز در سبک زندگی خود ایجاد کنند، بخشی از این تغییر سبک زندگی به استفاده از درمانهای طبیعی بر می گردد، مخصوصا اگر از عفونت مجاری ادراری و عفونت های قارچی واژن رنج می برند، زیرا درمانهای آنتی بیوتیکی رایج نه تنها به فلور میکروبی بدن آسیب می زنند، بلکه به دلیل اینکه این داروها ریشه اصلی مشکل را حل نمی کنند، علائم آزار دهنده این عفونتها مدت کوتاهی بعد از قطع مصرف مجددا برمی گردند. اگر شما هم در سالهای اخیر آنتی بیوتیکها و کرم های واژینال زیادی را برای این مشکلات استفاده کرده اید، به احتمال بسیار زیاد تعادل فلور میکروبی واژن و به دنبال آن فلور میکروبی دستگاه گوارش تان نیز به هم ریخته است. در اینجا تعدادی از توصیه های درمانی طبیعی که شما را از شر درد، سوزش و خارش واژن رها می سازد و بعلاوه با فلور میکروبی واژن نیز سازگار است را ذکر می کنیم: درمانهای عفونت باکتریایی واژن کلروفیل مایع یا Liquid Chlorophyll : که درون بدن را قلیایی می سازد  و باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. برای مطالعه بیشتر در مورد خواص کلروفیل و خرید این محصول اینجا کلیک کنید.  مکمل پروبیوتیکی مخصوص خانم ها Jarrow Femdophilous : مطالعات کلینیکی نشان داده اند که این مکمل باعث احیای فلور میکروبی واژن می گردد. برای مطالعه بیشتر در مورد این مکمل و خرید این محصول اینجا کلیک کنید.  شیاف واژینال Vitanica Bacteria Arrest : دارای فرمولاسیون هومیوپاتیک  برای درمان عفونت باکتریایی واژن. برای مطالعه بیشتر  و خرید این محصول اینجا کلیک کنید. درمانهای عفونت قارچی واژن شیاف واژینال Vitanica Yeast Arrest : دارای فرمولاسیون هومیوپاتیک بوده و علائم عفونت های قارچی نظیر خارش و سوزش و ترشحات را تسکین داده و به محافظت از فلور میکروبی واژن کمک می کند. برای مطالعه بیشتر  و خرید این محصول اینجا کلیک کنید. مکمل پروبیوتیکی مخصوص خانم ها Jarrow Femdophilous : مطالعات کلینیکی نشان داده اند که این مکمل باعث احیای فلور میکروبی واژن می گردد.برای مطالعه بیشتر در مورد این مکمل و خرید این محصول اینجا کلیک کنید.    درمانهای عفونت مجاری ادراری کپسول یا پودر D-mannose مکمل پروبیوتیکی مخصوص خانم ها Jarrow Femdophilous : مطالعات کلینیکی نشان داده اند که این مکمل باعث احیای فلور میکروبی واژن می گردد. درمان با داروهای هومیوپاتیک برای عفونت مجاری ادراری بسیار موثر است. اگر بصورت مکرر به  عفونت های مجاری ادراری مبتلا می شوید حتما به یک پزشک هومیوپات مراجعه کنید. نکات و توصیه های مهم از شستشوی واژن خودداری کنید! منظور از شستشوی واژن استفاده از دوش های واژینال و  دستمال مرطوب ها و صابون های مخصوص واژن است. با اینکه داروخانه ها پر است از این نوع محصولات ولی واقعیت این است که اینها بسیار آسیب زننده هستند. واژن طوری طراحی شده است که بطور کامل توانایی شستشو و پاکسازی خودش را دارد! نیازی نیست که برای پاکسازی واژن از هیچکدام از این محصولات استفاده کنید زیرا اینها باعث برهم زدن تعادل میکروبی واژن شده و شما را به یکی از عفونت های باکتریایی، قارچی و مجاری ادراری مبتلا می سازند.   واژن ارگانیک داشته باشید! پدهای بهداشتی رایج( که سرشار از مواد شیمیایی مضر بوده و برای فلور میکروبی واژن اصلا خوب نیستند) مورد استفاده در دوران پریودی را با انواع پدهای بهداشتی ارگانیک که جنس شان 100 درصد نخ است جایگزین کنید. نمونه هایی از این پدهای بهداشتی( برندهایی نظیر natracare، Maxim و Hesta) را می توانید در اینجا ببینید و برای اطلاع از نحوه خرید اینجا کلیک کنید.  اغلب خارش، سوزش و التهابی که ما فکر می کنیم  بخش نرمالی در طول دوره پریود می باشد، در اصل به دلیل نوع  پدها یا تامپون هایی ست که هر ماه استفاده می کنیم. اینجا بخوانید که محصولات بهداشتی نظیر نوار بهداشتی و تامپون های رایج چطور می توانند به سلامت ما آسیب برسانند. اثر انگشت فلور میکروبی واژن تصور کنید که به عفونت مجاری ادراری یا عفونت قارچی واژن مبتلا شده اید و می توانید از پروبیوتیکی استفاده کنید که کاملا مخصوص شخص شما بوده و متناسب با فلور میکروبی واژن شما طراحی شده است و از این طریق باکتری های درستی وارد بدن شما شده و در فلور واژن قرار می گیرند. به نظر شما شبیه به معجزه نیست؟! در حال حاضر خیر! اخیرا من در مورد این شرکت جدید خارق العاده که Sweet Peach Probiotics  نام دارد شنیده بودم. مدیر عامل و موسس این شرکت Audrey Hutchinson  روشی را ابداع کرده است که  تنها با آنالیز کردن نمونه گرفته شده از واژن آن فرد، پروبیوتیک های شخصی سازی شده برای واژن را تولید می کند. برای اطلاعات بیشتر در مورد این پروبیوتیک با ما در تماس باشید. همیشه به یاد داشته باشید زمانیکه اطلاعات شما درباره اینکه بدن شما واقعا چگونه کار می کند، صحیح باشد، شما می توانید روشهای درمانی درستی انتخاب کنید که برای بدنتان موثر باشد.   منبع:   www.floliving.com
29 بهمن, 1397 - 20:41 0 Fateme Aslezaeem
مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب در جهت تقویت سیستم ایمنی بدن راهکاری مهم در درمان HPV است.
همانطور که می دانیم تست سالانه پاپ اسمیر به منظور چک کردن پاپیلوما ویروس انسانی یا HPV  و سلامت دهانه رحم در خانم ها بسیار حائز اهمیت است. از آنجایی که حدود 70 درصد افراد در جوامع  مختلف ویروس HPV را در بدن خود دارند، احتمال اینکه بسیاری از ما نیز به این ویروس مبتلا باشیم و نتیجه تست پاپ اسمیر غیر طبیعی داشته باشیم وجود دارد. غیر طبیعی بودن تست پاپ اسمیر می تواند ترسناک باشد. الفاظی مانند " پیش سرطانی" یا pre-cancer  می تواند اضطراب و نگرانی زیادی را ایجاد کند و درمانهای پیشنهادی نظیر کرایو و LEEP  می توانند خیلی آزار دهنده و دردناک باشند. همه ما در اطراف خود کسی را می شناسیم که با نگرانی منتظر نتیجه تست خود است یا خودمان با این نگرانی مواجه بوده ایم. و تشخیص HPV با واکسن خیلی معروفش و صحبت ها درباره اینکه این ویروس منجر به سرطان دهانه رحم می شود، می تواند ناراحت کننده باشد و ذهن شما را با هجومی از بدترین افکار منفی مشغول سازد. پاپ اسمیر غیر طبیعی می تواند یک امر کاملا طبیعی باشد، ولی این موضوع چیزی از ترسناک بودن آن کم نمی کند! مشابه همه کارهایی که برای سلامت زنان انجام می دهیم، معتقدم که نکته کلیدی در پیشگیری از اضطراب و ترس این است که دانش خود را در این زمینه بیشتر کنیم. اکثریت قریب به اتفاقی از تست های پاپ اسمیر غیر طبیعی، دیسپلازی دهانه رحم(زخم دهانه رحم) با درجه پایین(low grade)  را نشان می دهند، یعنی  تغییر شکل غیر طبیعی سلولهای دهانه رحم که مستقیما منجر به سلولهای پیش سرطانی یا  تشخیص سرطان نمی گردند. چکاپ و آزمایش منظم خیلی حائز اهمیت است، ولی برای بیشتر خانمها نتیجه غیر طبیعی پاپ اسمیر نباید زنگ خطر تلقی گردد. اکثر بیماریهای دهانه رحم کاملا قابل درمان بوده و شما می توانید مطمئن باشید که دفعه بعدی که نتیجه تست پاپ اسمیر را می گیرید همه چیز طبیعی و سالم باشد. در بیشتر موارد، بوسیله تقویت سیستم ایمنی و برداشتن قدم های مناسب، شما می توانید در عرض چند هفته پاپ اسمیر سالمی داشته باشید. بله، شما حتی می توانید واقعا نتیجه مثبت HPV  خود را برعکس کنید، آن را درمان کرده و از شرش خلاص شوید. البته در برخی افراد، HPV  و پاپ اسمیر غیرطبیعی می تواند خیلی جدی تر باشد، در این موارد بایستی با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا شرایط بیماری تان بخوبی ارزیابی گردد و از اینکه بخواهید روشهای درمانی دیگری را انتخاب کنید هراس نداشته باشید. با در نظر گرفتن همه جوانب، هنوز هم انجام تست پاپ اسمیر منظم بهترین روش برای حفظ سلامت دهانه رحم در خانمها می باشد. لازم است بدانیم که تفاوت قابل توجهی بین دیسپلازی دهانه رحم با درجه پایین یا Low grade و دیسپلازی با درجه بالا یا High grade  وجود دارد. پیشنهاداتی که در این مقاله می خوانید  فقط مربوط به دیسپلازی دهانه رحم با درجه یا ریسک پایین می باشد. با این وجود، هدف ما در این مقاله این است که شما از  رویکردهای طبیعی که باعث درمان و التیام دهانه رحم می شوند، آگاه شوید و بدانید که بدن شما بطور قابل توجهی مقاوم و احیا پذیر می باشد. با تغذیه خوب و مکمل های مناسب، سیستم ایمنی بدن شما می تواند با عفونت ویروس HPV  مقابله کرده و سلولهای غیرطبیعی را با بافت سالم جایگزین سازد. با داشتن یک سیستم ایمنی قوی،  بدن شما باید بتواند به خودی خود این ویروس را پاکسازی کند. بر طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، تقریبا 90 درصد عفونت های HPV  در عرض 2 سال به خودی خود از بدن پاکسازی می شوند، اما اکثر افراد بایستی سیستم ایمنی خود را تقویت کنند تا این پاکسازی سریعتر رخ دهد. نشان داده شده است که درمان های طبیعی که در ادامه مقاله ذکر شده ، به پاکسازی ویروس پاپیلومای انسانی از بدن، زمانی که بیماری در مراحل اولیه است و تغییرات سلولهای دهانه رحم کم می باشد، کمک می کند. درمان های طبیعی برای سلامت دهانه رحم ویتامین C : مطالعات علمی  مزایای محافظتی و تقویت سیستم ایمنی این ویتامین در سلامت سرویکس را  نشان داده اند. Zinc یا روی: کمبود روی بعنوان ریسک فاکتور برای پیشرفت بیماریهای دهانه رحم در نظر گرفته می شود. فولیک اسید: مطالعات متعددی ارتباط بین میزان پایین فولیک اسید در بدن با احتمال بالای ابتلا به دیسپلازی دهانه رحم را گزارش کرده اند. همچنین شما می توانید این ویتامین را بصورت ترکیبی با ویتامین ب 12 به منظور افزایش محافظت در برابر تغییر شکل سلولهای دهانه رحم مورد استفاده قرار دهید. بتاکاروتن:  تحقیقات نشان داده اند، زنانی با سطوح بتاکاروتن بالا 50 درصد کمتر از زنانی که میزان بتا کاروتن مصرفی شان پایین است، به عفونت های مرتبط با ویروس پاپیلومای انسانی مبتلا می شوند. سلنیوم: در یک مطالعه علمی که اخیرا بر روی گروهی از زنان انجام شده است، مصرف مکمل های حاوی سلنیوم، سلامت دهانه رحم را در بیش از 75 درصد این زنان  در یک دوره زمانی 6 ماهه، بهبود بخشیده است. HPV ویروسی بسیار شایع و غالبا قابل درمان با  این روشهای طبیعی است که  پیشتر ذکر شد. دیگر مشکلات شایع و آزار دهنده در زنان( که  می تواند به دنبال دیسپلازی دهانه رحم  نیز مشاهده شود) نظیر عفونت مجاری ادراری، عفونت های قارچی و عفونت های باکتریایی نیز مشکلاتی قابل پیشگیری و قابل درمان با روشهای طبیعی می باشند. اگر شما نیز بصورت مداوم به این عفونت ها مبتلا می شوید و با دردسرها و عودهای مجدد آنها دست به گریبان هستید مقاله ما درباره روشهای طبیعی درمان این عفونت ها را حتما مطالعه بفرمایید.   منبع:  https://www.floliving.com ترجمه شده توسط  پارسی ونوس
8 مهر, 1397 - 14:51 0 Fateme Aslezaeem
آیا می دانستیدکم تحرکی، غذای رستوران و مصرف تنقلات می تواند علائم بیش فعالی را تشدید کند؟
ورزش نکردن اگر حافظه تان ضعیف است، اختلال کم توجهی-بیش فعالی در شما ممکن است مقصر اصلی باشد. و اگر به اندازه کافی ورزش نمی کنید، عملا در حال ظلم کردن به مغز خود هستید. با این وجود، فعالیت فیزیکی علاوه بر اینکه  می تواند حافظه شما را تقویت کند،  همچنین می تواند به شما در تصمیم گرفتن، یادگیری و توجه کردن یاری رساند. وقت این است که کتانی هایتان را تمیز کرده و خود را آماده ورزش کردن کنید! بیرون غذا خوردن درست کردن غذا در خانه ممکن است کار شاقی نباشد، اما اگر دچار بیش فعالی باشید تلاش و درگیری ذهنی زیادی را طلب می کند. شما باید برنامه بریزید، آماده کنید و مراحل را دنبال کنید.که این کار به کنرتل علائم شما کمک شایانی خواهد کرد.  مطمئنا، بیرون غذا خوردن خیلی آسانتر خواهد بود، اما باید به ندرت این کار را انجام دهید. غذاهای سالم می توانند به کنترل بیش فعالی شما کمک کنند. غذاهای رستوران سرشار از کالری، شکر، نمک و چربی است. بالطبع اگر همیشه بیرون غذا بخورید مقادیر کافی میوه و سبزیجات نیز دریافت نخواهید کرد. مصرف زیاد تنقلات تاکنون علم نتوانسته است به این سوال که چرا برخی مواد غذایی می توانند علائم بیش فعالی را تشدید کنند، پاسخی دهد. اما تحقیقات نشان می دهند که افزودنی ها، نظیر رنگ های غذایی، می توانند علائم برخی از کودکان بیش فعال را بدتر سازند. این افزودنی ها در تنقلاتی نظیر نوشابه و آبنبات و بسیاری دیگر وجود دارند. دانشمندان نمی دانند که آیا این ترکیبات بر روی بزرگسالان بیش فعال نیز تاثیر دارند یا نه، اما بدیهی است که حذف تنقلات اینچنینی از رژیم غذایی آسیبی به بدن وارد نمی کند. بنابراین بهتر است که امتحان کنید و تاثیر آن را در تغییر علائمتان مشاهده کنید. حذف صبحانه اگر شما وعده صبح خود را همیشه حذف می کنید، قطعا علائمتان تشدید خواهند شد. صبحانه می تواند مدیریت شرایط اجتماعی را آسانتر سازد. همچنین می تواند به شما در اندیشیدن و متمرکز ماندن طولانی در طول روز کمک کند. حتی اگر داروهایی که مصرف می کنید اشتهایتان را از بین می برند، سعی کنید حتی یک وعده کوچک را در صبحانه تان میل کنید. یک تخم مرغ آب پز یا یک کاسه ماست یونانی می توانند گزینه های خوبی باشند. خانه و محل کار نامرتب برخی معتقدند که نامرتب بودن نشانه ای از نبوغ است. تحقیقات هم نشان می دهند که می تواند نشانه ای از خلاقیت باشد. اما خانه نامرتب و به هم ریخته می تواند نشانه های بیش فعالی را بدتر سازد. دسته های کاغذها، کتاب ها یا لباسهای نشسته مدام به شما یاداوری می کنند که باید آنها را مرتب کنید وکارهای مربوط به آنها را  انجام دهید . این کارها برخی اوقات می توانند خیلی زیاد باشند. در مقابل، تمیز کردن و مرتب کردن این در هم و برهمی ها می تواند روز شما را پربارتر سازد و نگرانی های تان را تخفیف دهد. وسایل زیاد خرید کردن می تواند خیلی سرگرم کننده و مفرح باشد، ولی اگر به یک عادت همیشگی تبدیل شود می تواند منجر به انباشته شدن تعداد زیادی وسایل شود. اگر به بیش فعالی دچار هستید، شاید خرید خیلی زیاد وسایل به نظر آسان بیاید ولی از دست دادن و بخشیدن آنها برایتان سخت باشد. یک خبر خوب این است که یک راه برای خرید کردن و آرام ماندن نیز وجود دارد. قانون " یک ورودی، یک خروجی" را دنبال کنید. اگر یک چیز جدید می خرید و وارد خانه تان میکنید، باید وسیله قدیمی تان را به کسی اهدا کنید یا ببخشید. با علائم بیش فعالی در زنان و دختران آشنا شوید درمان دارویی اشتباه زمانی که پزشک بیش فعالی را در مورد شما تشخیص داده است، آیا شما در مورد زندگی و علائم بیماری تان با او صادق بوده اید؟ اگر نه، شما ممکن است درمان اشتباهی را دریافت کرده و وضعیت شما می تواند بدتر شود. چرا؟ داروهای بیش فعالی اگر شما مشکلات سوء مصرف مواد مخدر داشته باشید،  عمدتا به خوبی تاثیر نخواهند داشت. داروهای افسردگی عمده یا شدید می توانند بیش فعالی را تشدید کنند. برخی از داروهای بیش فعالی می توانند اضطراب و استرس را بدتر سازند. کمبود خواب اختلالات خواب و بیش فعالی غالبا با هم همراه هستند. برای برخی افراد دلیل اصلی داروهای محرک (از دسته داروهای اصلی بیش فعالی) هستند. برای برخی دیگر، اضطراب، افسردگی و دیگر مشکلاتی که همراه با بیش فعالی ایجاد می گردند. کمبود خواب نه تنها شما را خسته می سازد، بلکه می تواند علائم بیش فعالی نظیر عدم تمرکز و مشکلات مهارتی را تشدید کند. زمان زیادی را پشت صفحه های نمایش( موبایل، تبلت، لپ تاپ) گذراندن آیا وسایل الکترونیکی شما می توانند علائم تان را تشدید کنند؟ احتمالا. پزشکان دریافته اند که ارتباط مستقیمی بین بیش فعالی و صرف کردن زمان اضافی با صفحات نمایش الکترونیکی وجود دارد. اعتیاد به اینترنت نیز می تواند به علائم بیش فعالی بسیار شدیدتری منجر شود. با این وجود، هنوز نمی دانیم که کدام مشکل دیگری را تشدید می کند. چیزی که ما می دانیم این است که نگاه کردن به صفحه نمایش قبل از خواب می تواند خواب شما را به هم بریزد و این امر علائم بیش فعالی را تشدید خواهد کرد. عدم دریافت کافئین کافی اگر به بیش فعالی مبتلا هستید، عادت نوشیدن چای یا قهوه می تواند علائم شما را بهبود بخشد. به همین دلیل، ترک این عادت می تواند باعث شود که شما احساس بدی داشته باشید. کافئین موجود در چای می تواند شما را خیلی گوش بزنگ کند، به تمرکز شما کمک کرده و به بهتر کار کردن مغزتان کمک کند. همچنین می تواند باعث تقویت حافظه کاری شما شود. اگر پزشک شما مصرف کافئین را برایتان مجاز دانست شما هم از نوشیدن آن لذت ببرید!    
10 مرداد, 1397 - 06:57 0 Fateme Aslezaeem
بین 5 تا 11 درصد کودکان دچار اختلال بیش فعالی هستند. و بسیاری از آنها دختر بچه ها می باشند.
ADHD یا Attention Deficit Hyperactivity Disorder  یا اختلال کم توجهی-بیش فعالی در دوران کودکی پیشرفت می کند و می تواند در هر فردی بروز پیدا کند، ولی ژنها نقش برجسته ای را در بروز این اختلال ایفا می کنند. برآورد شده است که بین 5 تا 11 درصد کودکان دچار اختلال بیش فعالی هستند. و بسیاری از آنها دختر بچه ها می باشند. این اختلال در برخی از کودکان با افزایش سن برطرف می شود، اما بیش از سه چهارم افرادی که در دوران کودکی مبتلا به اختلال بیش فعالی بوده اند این مشکل را در بزرگسالی نیز خواهند داشت. آمارها گمراه کننده هستند غالبا  تعداد پسربچه هایی که اختلال بیش فعالی در مورد آنها تشخیص داده شده است حداقل دو برابر دخترهاست، اما این لزوما بدین معنی نیست که پسرها بیشتر به این اختلال دچار هستند. متخصصان معتقدند که این اختلال به اندازه پسرها در مورد دختران تشخیص داده نمی شود، چون  تشخیص علائم این اختلال در دختربچه ها دشوارتر می باشد. کم بودن اطلاعات تقریبا  می توان گفت تحقیقات علمی در مورد اختلال بیش فعالی جنس مونث به اندازه ای که در مورد افراد مذکر انجام شده است، وجود ندارد. در نتیجه، اطلاعات ما در مورد اینکه این اختلال چگونه بر زنان تاثیر می گذارد، بسیار اندک است. اختلال بیش فعالی همیشه در دوران کودکی آغاز می شود، اما بسیاری از زنان تا بزرگسالی متوجه آن نمی شوند،  و بسیاری از زنان هم اصلا متوجه نمی شوند که به این اختلال دچارند.  اختلال بیش فعالی می تواند در زنان متفاوت باشد سه نوع اصلی اختلال بیش فعالی وجود دارد: بی توجه یا  inattentive  بیش فعال- تکانشگر یا hyperactive-impulsive  و ترکیبی از هر دو حالت بی توجه و بیش فعال-تکانشگر combined inattentive and hyperactive-impulsive  مدل بی توجه یا inattentive رایج ترین فرم اختلال کم توجهی-بیش فعالی در دختران می باشد. این نوع از اختلال در اکثر موارد مورد توجه معلمان و والدین قرار نمی گیرد. این نوع از اختلال بیش فعالی چگونه خود را نشان می دهد؟ علائم رایج اختلال کم توجهی-بیش فعالی inattentive شامل موارد زیر می باشد: نداشتن تمرکز و مشکل در گوش دادن و توجه کردن. به آسانی دچار حواس پرتی ،گیجی و به هم ریختگی شدن، و فراموش کردن و گم کردن مداوم چیزها. مشکل در به انجام رساندن و تکمیل کارها. اشتباه کردن هایی که به نظر می آید از بی دقتی باشد. تاثیر اختلال کم توجهی- بیش فعالی   همانند پسرها، دخترهای بیش فعال هم غالبا در مدرسه مشکل دارند. اما آنها کمتر از پسرها احتمال دارد که بخاطر شیطنت و فعالیت بیش از حد دچار مشکل شوند. دختران بیش فعال بیشتر به سمت خیالبافی گرایش پیدا می کنند. آنها نیز ممکن است برای اجتماعی شدن زمان سختی را پشت سر بگذارند. کار کردن با پزشک به منظور اطمینان از عدم چشم پوشی علائمی که ممکن است نشاندهنده ناتوانی در یادگیری باشند، نظیر خوانش پریشی یا نارسا خوانی(اختلال در خواندن و نوشتن)، بسیار حائز اهمیت است. زمانی که مشخص شود فرد دچار این اختلال می باشد، خوانش پریشی و دیگر ناتوانی ها می توانند با موفقیت درمان شوند. برای زنان بزرگسال، اختلال کم توجهی- بیش فعالی می تواند شرایط را برای ماندن در راس یک شغل و مدیریت کردن استرس روز به روز زندگی دشوار سازد. زنان بیش فعال در مدیریت کردن مسائل مالی شخصی خود، انجام کامل کارهای خانه و مراقبت از کودکان مشکل دارند. عوارض عاطفی و احساسی دخترانی که دچار اختلال کم توجهی-بیش فعالی هستند زمانی که در انجام کارهایشان مشکل دارند، بیشتر از پسران خودشان را سرزنش می کنند. بیش فعال بودن در دختران همچنین می تواند درک نشانه ها و اشارات اجتماعی را برای آنها دشوار سازد و همین دلیل می تواند باعث احساس ناامنی در برخی از دختران شود. این مشکل می تواند با توانایی آنها در پیدا کردن دوست تداخل ایجاد کند. همه این موارد می توانند این دختران را مستعد افسردگی، اضطراب و اختلالاتی در غذاخوردن(کم خوری یا پرخوری) سازند. احتمال بروز و پیشرفت بی اشتهایی عصبی(anorexia) یا پرخوری عصبی(bulimia) در دختران بیش فعال بسیار بیشتر از دخترانی ست که دچار این اختلال نیستند. چشم پوشی نکنید تشخیص یک بیماری یا اختلال اولین گام برای انتخاب یک درمان درست است. دارو و رفتار درمانی می توانند به شما کمک کنند که بیش فعالی را مدیریت کنید. اگر متوجه علائمی در خودتان یا فرزندتان شدید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. معلمان و آموزگاران تقریبا در اغلب موارد به اندازه ای که می توانند اختلال بیش فعالی را در مورد پسران متوجه شده و ارزیابی کنند، در مورد دختران نمی توانند. اگر معلمی این اختلال را در مورد دخترتان هشدار داد، آن را جدی بگیرید. این را در نظر داشته باشید که اگر فرزندتان به این بیش فعالی دچار باشد، بدون درمان و مراقبت  بهبود نخواهد یافت. داروها و هورمونها علائم و نشانه های اختلال کم توجهی-بیش فعالی می توانند به مرور زمان تغییر کنند. اما هورمونها نیز می توانند آنها را تغییر دهند. این تغییرات هورمونی می توانند در دوران عادت ماهانه، زمانی که باردار هستید و وقتی که وارد یائسگی می شوید بر روی چگونگی تاثیر داروها یا بر روی نحوه مدیریت این علائم توسط شما تاثیر گذار باشند. اگر متوجه تفاوتی نسبت به قبل شدید بهتر است با پزشک خود مطرح کنید تا تغییرات لازم در مورد داروها و کارهایی که باید انجام دهید را اعمال کند. زندگی کردن با اختلال کم توجهی-بیش فعالی مبتلا بودن به این اختلال می تواند چالش بزرگی باشد، اما مساله اینجاست که کودکان و بزرگسالان مبتلا به این اختلال می توانند بیاموزند که چگونه این مشکل را کنترل کنند. اگرچه هیچ درمان قطعی وجود ندارد، اما افرادی که مراقبت های درست را دریافت می کنند می توانند به پتانسیل های خود دست یابند و از یک زندگی شاد و رضایت بخش لذت ببرند.                              
2 مرداد, 1397 - 09:02 0 Fateme Aslezaeem
درباره نقش فولیک اسید، کلسیم و آهن بر روی سلامت جنین و مادر بیشتر بدانیم.
داشتن رژیم غذایی سالم  مخصوصا در دوران بارداری، از بدیهیات است. همچنین، استفاده از ویتامین های مخصوص دوران بارداری برای پیشگیری از هرگونه کمبود تغذیه ای احتمالی در رژیم غذایی مادر، اجتناب ناپذیر به نظر می رسد. مکمل های ویتامینی بارداری حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. مخصوصا فولیک اسید، آهن، یُد و کلسیم موجود در آنها بسیار دارای اهمیت می باشند. فولیک اسید، آهن و کلسیم فولیک اسید به پیشگیری از نقایص مادرزادی مرتبط با لوله عصبی که مغز و نخاع را تحت تاثیر قرار می دهد، کمک می کند. نقایص لوله عصبی در 28 روز ابتدای بارداری پیشرفت می کنند، یعنی زمانی که بسیاری از زنان حتی از بارداری خود مطلع نیستند. به دلیل اینکه حدود نیمی از بارداری ها برنامه ریزی شده نیستند، توصیه می شود که همه زنانی که در سنین باروری قرار دارند روزانه 400 میکروگرم  فولیک اسید مصرف کنند، وبهتر است  این مصرف قبل از اقدام برای بارداری آغاز شده و تا 12 هفته اول بارداری نیز ادامه یابد. زنانی که قبلا نوزادی با نقایص مادرزادی لوله عصبی داشته اند بایستی با پزشک خود در باره اینکه به مکمل های فولیک اسید نیاز دارند یا نه و در مورد دوز مناسب آن مشورت کنند. مطالعات نشان داده اند که دریافت دوز بیشتر( بالاتر از 4000 میکروگرم)  فولیک اسید حداقل یک ماه قبل و در طول سه ماهه اول بارداری می تواند برای این گروه از زنان سودمند باشد، اما قبل از مصرف حتما باید با پزشک مشورت شود. مواد غذایی حاوی فولیک اسید شامل سبزیجات پربرگ سبزرنگ، آجیل ها و مغزها، حبوبات، مرکبات و بسیاری از مواد غذایی دیگری که با فولیک اسید غنی شده اند، می باشند. با این وجود، مصرف به اندازه  مکمل های فولیک اسید به منظور پیشگیری از عدم دریافت مقادیر کافی از طریق رژیم غذایی راهکار مناسبی به نظر می رسد. کلسیم هم برای خانم های باردار عنصری ضروری و مهم به شمار می رود. مصرف کلسیم می تواند به پیشگیری از کاهش تراکم استخوانی مادر کمک کند، زیرا همانطور که می دانیم جنین برای رشد استخوانی خود از ذخیره استخوانی مادر استفاده می کند. مواد مغذی تامین کننده سلامت یُد نیز برای عملکرد سالم تیروئید در زنان در دوران بارداری حیاتی می باشد. کمبود میزان یُد می تواند باعث متوقف شدن رشد فیزیکی، ناتوانی ذهنی شدید، و ناشنوایی در جنین شود. عدم دریافت یُد کافی حتی می تواند به سقط جنین و تولد نوزاد مرده منجر گردد. آهن در مادر و جنین به حمل اکسیژن کمک می کند. پرهیزات غذایی بارداری مواردی که در یک مکمل بارداری باید به دنبال آن باشید! این موارد شامل: 400 میکروگرم(mcg) فولیک اسید. 400 آیو IU ویتامین D. 200 تا 300 میلی گرم(mg) کلسیم. 70 میلی گرم ویتامین ث. 3 میلی گرم تیامین. 2 میلی گرم ریبوفلاوین. 20 میلی گرم نیاسین. 6 میکروگرم ویتامین ب 12. 10 میلی گرم ویتامین E. 15 میلی گرم زینک یا روی. 17 میلی گرم آهن. 150 میکروگرم یُد. در بعضی از موارد پزشک شما با توجه به وضعیتتان برخی از انواع خاص ویتامین ها را تجویز می کند. آیا با مصرف مکمل های ویتامینی دچار حالت تهوع می شوید؟ بعضی از ویتامین های بارداری می توانند باعث حالت تهوع در خانم های بارداری گردند که از قبل حالت تهوع داشته اند. اگر این حالت برای شما هم صادق است، با پزشک خود تماس بگیرید. پزشکتان شاید مکمل متفاوتی را برایتان تجویز کند که این مشکا رفع گردد، بعنوان مثال برخی از خانم های باردار ممکن است با قرص های ویتامین جویدنی یا شکل مایع و شربت آنها بهتر کنار بیایند و برایشان سازگارتر باشد.  
21 خرداد, 1397 - 11:26 0 Fateme Aslezaeem
سردردهای مزمن، نفخ همیشگی شکم و اضافه وزن می توانند از نشانه های عدم تعادل هورمونی در زنان باشند.
هورمونها در زنان، یکی از فاکتورهای اصلی سلامت هستند و نامتعادل بودن این هورمونها می تواند مشکلات زیادی را بوجود آورد. آیا همیشه احساس نفخ می کنید، از لحاظ خلقی تحریک پذیر هستید و خیلی سریع ناراحت می شوید، یا اینکه به دلیل نامعلومی حالتان خوب نیست؟  عدم تعادل هورمونی می تواند مقصر همه این مشکلات باشد. هورمونها پیام رسان های شیمیایی هستند که بر روی مسیر عملکردی سلولها و اندام ها تاثیر می گذارند. اینکه میزان هورمونها در مواقع خاصی نظیر قبل و در دوران پریود یا بارداری یا در دوران یائسگی تغییر کند و نوسان داشته باشد، یک امر طبیعی و نرمال است. اما برخی از داروها و بیماری ها می توانند باعث بالا و پایین رفتن میزان هورمونها گردند. 1.عادت ماهیانه یا پریودهای نامنظم طول دوره پریود در اکثر زنان بطور میانگین بین 21 تا 35 روز می باشد. اگر پریود شما هر ماه در تاریخ یکسانی اتفاق نمی افتد یا برخی از ماهها اصلا پریود نمی شوید، بدین معنی است که  میزان هورمونهای خاصی(استروژن و پروژسترون) در بدن شما خیلی پایین یا خیلی بالا می باشند. اگر شما در دهه 40 یا اوایل دهه 50 زندگی هستید، این مشکل می تواند به دلیل پیش یائسگی یا شروع دوران یائسگی باشد. اما پریودهای نامنظم می توانند نشانه ای از بیماری هایی نظیر سندرم تخمدان پلی کیستیک(PCOS) نیز باشند. در صورت داشتن این مشکل حتما به یک متخصص زنان مراجعه کنید. 2. مشکلات خواب اگر نمی توانید به اندازه کافی بخوابید یا اگر خواب تان مفید نیست، به احتمال زیاد هورمونهایتان نقشی در این مشکل دارند. پروژسترون، هورمونی که توسط تخمدان ترشح می شود، کمک می کند که به راحتی به خواب روید. اگر میزان این هورمون در بدن کمتر از مقدار استاندارد باشد، می تواند باعث مشکلاتی در به خواب رفتن و پایین آمدن کیفیت خواب شود. پایین بودن استروژن می تواند گرگرفتگی و تعریق های شبانه را تشدید کند، که هر دوی این مشکلات می توانند خواب شما را مختل سازند و اجازه ندهند که استراحت با کیفیتی داشته باشید.درمان های طبیعی و گیاهی بیخوابی 3.آکنه یا جوش مزمن جوش زدن قبل یا در طی پریود امری طبیعی ست. اما آکنه ای که همیشگی بوده و از بین نرود، می تواند نشانه ای از مشکلات هورمونی باشد. مقادیر بالای آندروژن ها(هورمونهای مردانه که در بدن مردان و زنان وجود دارد) می تواند باعث فعالیت بیش از حد غدد چربی زیر پوست شود. آندروژن ها همچنین سلولهای پوستی داخل و اطراف فولیکولهای مو را تحت تاثیر قرار می دهند. هردو موردی که ذکر شد  می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث بروز آکنه شود. 4.حواس پرتی یا فراموشی متخصصان هنوز بطور دقیق نمی دانند که هورمونها چگونه بر روی مغز تاثیر می گذارند. چیزی که پزشکان می دانند این است که تغییرات در میزان استروژن و پروژسترون می تواند ذهن شما را تیره و تار کند، بطوری که به یاد آوردن چیزها برایتان دشوار باشد. برخی از متخصصان معتقدندکه استروژن ممکن است بر روی مواد شیمیایی تولید شده در مغز که نوروترنسمیترها نامیده می شوند، تاثیر بگذارد. مشکلات مربوط به تمرکز و حافظه  بویژه در دوران پیش یائسگی و یائسگی بسیار رایج است. اما این علائم می توانند از علائم دیگر بیماریهای مرتبط با هورمونها نظیر مشکلات تیروئیدی نیز باشند. 5. مشکلات شکمی شکم شما با سلولهای کوچکی به نام گیرنده هایی که به استروژن و پروژسترون پاسخ می دهند، مفروش شده است. زمانی که این هورمونها بالاتر یا پایینتر از مقدار نرمال هستند، ممکن است باعث  تغییر در چگونگی هضم غذا شوند. به همین خاطر است که مشکلاتی از قبیل اسهال، دل درد، نفخ و حالت تهوع می توانند قبل و در دوران پریودی تشدید شوند. اگر دچار مشکلات گوارشی به همراه مسائل دیگر نظیر آکنه و خستگی بی دلیل هستید، سطح هورمونهای شما ممکن است نرمال نباشد. 6. خستگی مداوم آیا همیشه خسته هستید؟ خستگی یکی از شایعترین علائم عدم تعادل هورمونی می باشد. بالابودن مقدار پروژسترون می تواند شما را خواب آلود کند. و اگر غده تیروئید مقدار خیلی کمی هورمون تولید و ترشح کند، می تواند انرژی شما را کاهش دهد. یک آزمایش خون ساده و تست هورمونهای تیروئیدی می تواند به شما بگوید که آیا میزان این هورمونها در بدنتان پایین است یا نه. 7. نوسانات خلقی و افسردگی محققان بر این باورند که کاهش یا تغییرات سریع در میزان هورمونها می تواند باعث نوسانات خلقی و غمگینی شود. استروژن بر روی مواد شیمیایی کلیدی مغز نظیر سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین تاثیر گذار می باشد. اما دیگر هورمونهایی که از مسیرهای مشابه نوروترنسمیترها عبور می کنند نیز نقش مهمی را در خلق و خو واینکه چه حالی دارید، دارند.   8. اشتها و اضافه وزن زمانی که احساس غمگینی یا آزردگی دارید، زمانی ست که احتمالا میزان استروژن بدن پایین است، در این حالت دوست دارید که بیشتر غذا و تنقلات بخورید. به همین دلیل کاهش مقدار این هورمون همیشه  با افزایش وزن مرتبط است. افت استروژن می تواند بر روی میزان لپتین بدن شما نیز تاثیر بگذارد، لپتین هورمونی ست که به تنظیم جذب مواد غذایی کمک می کند. روشهای موثر در کاهش وزن  9. سردرد عوامل زیادی می توانند باعث تشدید سردرد شوند. اما برای بعضی از خانمها، کاهش استروژن دلیل اصلی سردرد است. به همین دلیل است که بسیاری از سردردها دقیقا قبل و در طول دوران پریود، زمانی که میزان استروژن کاهش می یابد،  تشدید می شوند. سردردهای منظم یا انواعی که غالبا در زمان مشخصی از هر ماه ایجاد می شوند، می توانند نشانه ای از تغییرات میزان این هورمون در بدن باشند.  مواد غذایی که می توانند باعث تشدید سردردها شوند. 10. خشکی واژن خشکی واژن بصورت موردی و در برخی مواقع نرمال و طبیعی است. اما اگر این مشکل در اکثرمواقع وجود داشته باشد، استروژن پایین بدن می تواند دلیل اصلی آن باشد . این هورمون کمک می کند که بافت واژن مرطوب و سالم بماند. اگر میزان استروژن بدن به دلیل عدم تعادل هورمونی کاهش یابد، می تواند باعث کاهش ترشحات واژن شده و خشکی و سفتی ایجاد کند. دلایل اصلی خشکی و تیرگی اندام تناسلی خانمها  11. کاهش میل جنسی اکثر افراد تستوسترون را به عنوان یک هورمون مردانه می شناسند، اما این هورمون در بدن زنان نیز تولید می شود. اگر میزان تستوسترون بدن پایینتر از حد معمول باشد، ممکن است اشتیاق کمتری به رابطه جنسی داشته باشید. درمان های طبیعی برای افزایش میل جنسی  12.تغییرات در سینه ها کاهش استروژن می تواند  باعث سفتی کمتر بافت سینه شده و افزایش این هورمون می تواند بافت سینه را ضخیم تر سازد، حتی می تواند باعث ایجاد توده ها یا کیست های جدید در سینه شود. اگر متوجه تغییراتی در بافت سینه شدید حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.   منبع: https://www.webmd.com ترجمه: Fateme Aslezaeem   
10 خرداد, 1397 - 19:54 0 Fateme Aslezaeem
این نوع جراحی رایجترین روش کوچک کردن معده و در نتیجه کاهش وزن می باشد.
جراحی بای پس معده اندازه معده را کوچک کرده و فرد دیگر نمی تواند به اندازه قبل غذا مصرف کند. همچنین، جراح بخشی از سیستم گوارش را جابجا کرده یا بر می دارد، به همین دلیل بدن شما به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نخواهد کرد. چندین نوع جراحی بای پس معده وجود دارد: بای پس معده روکس ان وای(Roux-en-Y) این روش رایجترین جراحی بای پس است که در آمریکا انجام می شود. جراحان می توانند این عمل جراحی را  تنها با یک برش کوچک، که زمان ریکاوری سریعتری نسبت به جراحی های پیشرفته تر دارد، انجام دهند. در ابتدا، جراح با بخیه زدن قسمتی از معده به یکدیگر یا از طریق  یک حلقه عمودی یک کیسه معده(pouch) ایجاد می کند. این کیسه مقدار غذایی که شما می توانید مصرف کنید را محدود می کند. سپس، جراح یک قسمت Y شکلی از روده کوچک را به کیسه معده متصل می کند. این کار یک مسیری را برای غذا ایجاد می کند که دیگر غذا از بخشی از سیستم گوارش شما عبور نمی کند. در نتیجه، شما کالری و مواد مغذی کمتری جذب می کنید. تفاوت جراحی بای پس معده و معده برداری آستینی جراحی بای پس معده بزرگ( یا جابجایی دوازدهه و انحراف صفرا لوزالمعده) این نوع جراحی پیچیده ترین نوع جراحی بای پس معده است. جراح قسمت پایینی معده را برداشته و سپس کیسه معده کوچک باقی مانده را  از محل دوزادهه مستقیما به قسمت انتهایی روده کوچک متصل می کند، به این ترتیب قسمت اعظمی از روده کوچک کنار گذاشته می شود. هرچند این جراحی در کاهش وزن موثر است، اما بطور گسترده انجام نمی شود، چون عوارض آن  بسیار بالا بوده و می تواند باعث کمبود مواد مغذی در بدن فرد شود. خطرات و عوارض جراحی بای پس معده افرادی که تحت عمل جراحی بای پس معده قرار می گیرند در معرض خطرات و عوارض جانبی زیر هستند: کش آمدن کیسه معده. در این حالت به مرور زمان معده بزرگتر می شود، به عبارت دیگر به اندازه قبلی خود بر می گردد. باز شدن استاپلرها یا بخیه ها. استاپلرها نوعی منگنه پلاستیکی هستند که جهت نزدیک نمودن لبه های پوست در جراحی ها کاربرد دارند و ممکن است این منگنه ها در داخل شکم  از همدیگر جدا شوند. تنگی استوما(Stomal Stenosis). عارضه شایعی که در افرادی که بای پس معده انجام داده اند این است که سوراخی که کیسه معده را به روده کوچک متصل می کند(استوما) با تکه ای غذا مسدود می شود. یا به عبارتی به باریک شدن محل اتصال کیسه معده و روده کوچک تنگی استوما گفته می شود که می تواند باعث حالت تهوع، استفراغ، ریفلاکس و سپس ناتوانی در خوردن غذا شود. تنگی استوما را با لوله ای همانند لوله آندسکوپی متسع کرده و باز می کنند. برای پیشگیری از این مشکل بهتر است غذا را در اندازه و لقمه های کوچک مصرف کنید. کمبودهای تغذیه ای، ویتامین و مواد معدنی. بعد از این جراحی بدن مقادیر کمتری مواد مغذی را از غذاها دریافت خواهد کرد که نتیجه آن این کمبودها می باشد. برای پیشگیری از این مشکل بهتر است بعد از جراحی با یک متخصص تغذیه در باره نوع غذاهای مصرفی و دریافت مکمل های لازم مشورت کنید. سندرم دامپینگ. جراحی بای پس معده همچنین می تواند باعث بروز سندرم دامپینگ شود. این مشکل زمانی رخ می دهد که غذا خیلی سریع از معده به روده کوچک حرکت می کند.  از علائم این مشکل می توان به حالت تهوع، ضعف، تعریق، غش کردن و برخی اوقات اسهال بعد از غذا خوردن و احساس ضعف خیلی شدید بعد از خوردن شیرینی جات اشاره کرد. سنگ کیسه صفرا. زمانی که شما خیلی سریع وزن کم می کنید احتمال بروز سنگ کیسه صفرا نیز افزایش می یابد. پزشکان معمولا برای درمان این مشکل داروهایی را برای حل این سنگها یا مکمل های مخصوصی را تجویز می کنند. به دلیل اینکه این جراحی ها چگونگی هضم و جذب غذا توسط سیستم گوارش را تغییر می دهند، بایستی با پزشک درباره سبک تغذیه تان بعد از جراحی صحبت کنید تا مطمئن باشید تمام مواد مغذی مورد نیاز را دریافت می کنید. آشنایی با سایر روشهای جراحی کاهش وزن
10 خرداد, 1397 - 19:30 0 Fateme Aslezaeem
سندرم دامپینگ عارضه شایعی ست که بعد از جراحی بای پس معده ایجاد می شود.
سندرم دامپینگ عارضه شایعی ست که بعد از جراحی بای پس معده ایجاد می شود. این سندرم شامل گروهی از علایم است که ممکن است در نتیجه برداشته شدن قسمتی از معده یا دیگر جراحی هایی که معده را درگیر می کنند به وجود آید. علائم در محدوده ای از ملایم تا شدید متغیر بوده و غالبا و به مرور زمان فروکش می کنند. اگرچه ممکن است این سندرم در ابتدا باعث هراس شما گردد، ولی در واقع خطری ندارد. می توان این علائم را با ایجاد تغییراتی در نوع غذاها و چگونگی مصرف غذاها کنترل کرد. با کنترل سندرم دامپینگ، قادر خواهید بود از غذاهایی که باعث اضافه وزن می شوند نیز پرهیز کنید. دلیل ایجاد سندرم دامپینگ بعد از جراحی بای پس معده، به دلیل ریزش سریع محتویات معده به درون روده، تنظیم حرکت غذا می تواند خیلی سخت باشد.  مصرف برخی مواد غذایی خاص احتمال بروز سندرم دامپینگ را بیشتر می کند. به عنوان مثال، مواد غذایی که حاوی قندهای فراوری شده هستند، به سرعت آب بدن را جذب می کنند و باعث بروز علائم سندرم می شوند. این علائم همچنین می توانند بعد از مصرف محصولات لبنی و روغنهای خاص یا غذاهای سرخ شده نیز ایجاد گردند. سندرم دامپینگ: علائم مرحله ابتدایی مرحله ابتدایی یا اولیه دامپینگ ممکن است حدود 30 تا 60 دقیقه بعد از خوردن غذا بروز پیدا کند. علائم می توانند به مدت یک ساعت ادامه یابند و شامل موارد زیر می باشند: احساس پری، حتی بعد از خوردن مقدار کمی غذا انقباض یا درد شکمی حالت تهوع یا استفراغ اسهال شدید تعریق، سرخ شدن یا سرگیجه سوزش معده سریع سندرم دامپینگ: دلیل ایجاد مرحله ابتدایی علائم مرحله اولیه به این دلیل ایجاد می شود که غذا خیلی سریع به درون روده کوچک می ریزد. این امر ممکن است به دلیل فاکتورهایی نظیر اینها باشد: انبساط یا کشیده شدن روده کوچک آب جریان خون را ترک کرده و به درون روده کوچک حرکت می کند. هورمونهایی که از روده کوچک  به جریان خون ترشح می شوند، بر روی فشار خون تاثیر می گذارند. سندرم دامپینگ: علائم مرحله نهایی مرحله نهایی دامپینگ حدود 1 تا 3 ساعت بعد از خوردن غذا رخ می دهد و علائم آن شامل: خستگی یا ضعف سرخ شدن یا تعرق لرزش، سرگیجه، غش کردن و از حال رفتن فقدان تمرکز یا گیجی احساس گرسنگی تپش قلب بالا سندرم دامپینگ: دلیل  ایجاد مرحله نهایی علائم این فاز نهایی ممکن است در نتیجه افزایش و کاهش سریع میزان قند خون ایجاد شود. به دلیل این نوسان سریع در قند خون،  زمانی که شیرینی جات یا دیگر کربوهیدرات های ساده را مصرف می کنید، علائم بدتر خواهند شد. اگر از قبل، سندرم دامپینگ در موردتان تشخیص داده نشده است و دچار گیجی، سرگیجه، تپش قلب یا از حال رفتن شُدید، فورا با اورژانس تماس بگیرید. درمان سندرم دامپینگ علائم سندرم دامپینگ در بسیاری از افراد با رعایت کردن موارد زیر بطور قابل توجهی کاهش می یابد.   پرهیزات غذایی. از مصرف شکر و سایر شیرینی جات نظیر موارد ذیل بپرهیزید: شکلات و آب نبات نوشیدنی های شیرین انواع کیک کلوچه ها شیرینی جات قنادی نان های شیرین همچنین از مصرف لبنیات و الکل نیز اجتناب کنید و از مصرف همزمان غذاهای جامد به همراه نوشیدنی ها و مایعات بپرهیزید. در واقع، نیم ساعت قبل و نیم ساعت بعد از غذا هیچ گونه مایعاتی ننوشید. توصیه های غذایی. برای کمک به کاهش علائم، همچنین این نکات را رعایت کنید: مکمل های فیبری نظیر پسیلیوم، متیل سلولز یا گوار گام را استفاده کنید. جایگزین های شکر، یا شیرین کننده های مصنوعی را به جای شکر استفاده کنید. کربوهیدراتهای پیچیده نظیر سبزیجات و نان گندم سبوس دار را در عوض کربوهیدراتهای ساده نظیر شیرینی ها و بستنی انتخاب و در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای پیشگیری از کمبود آب بدن، بیش از 4 لیوان آب یا دیگر نوشیدنی های بدون شکر، بدون کافئین و بدون گاز در طول روز بنوشید. چگونگی مصرف مواد غذایی. در اینجا تعدادی از روشهای دیگر را برای کاهش علائم سندرم دامپینگ ذکر می کنیم: در طول روز پنج یا شش وعده غذایی سبک میل کنید. وعده هایتان کوچک باشد، مثلا 28 گرم گوشت یا یک چهارم لیوان سبزیجات. غذا را به تکه های کوچک برش بزنید و قبل از بلعیدن به خوبی بجوید. پروتئین ها یا چربی ها را با میوه ها یا نشاسته ها ترکیب کنید.(بعنوان مثال، میوه را با پنیر کوتاژ یا پنیر کلبه بخورید.) به محض اینکه احساس سیری کردید دست از غذا خوردن بکشید. 30 تا 45 دقیقه بعد از غذاخوردن مایعات بنوشید. دراز کشیدن بعد از غذاخوردن می تواند به پیشگیری از سرگیجه کمک کند.